不谈强度和运动量的一律别听，不谈强度和运动量的一律别听，不谈强度和运动量的一律别听。
重要的事情说三遍！！！

跑步用 8-9 的配速，就跑一公里，第二天休息，接着循环，伤膝盖吗？
跳绳一分钟，休息 3 分钟，来个 5 次循环，第二天休息，伤膝盖吗？
爬 5 层楼，休息 3-5 分钟，来个 4 次循环，第二天休息，伤膝盖吗？
以上行为也算伤膝盖的话，那所有人就别上班和出门了，就原地躺着睡觉吃饭吧。

不管什么运动，因为受伤主要两个原因，一个是强度，一个就是运动量，所以只要掌握好这两项变量，很难受伤的，太多的受伤案例，比如跑步，就是因为盲目的增加跑量或者增加配速，但是又没有充分的休息，连天赋异禀的职业运动员连续打比赛都能受伤，更别提普通人了。

所以别纠结什么运动，跑步，跳绳，爬楼，游泳，椭圆机，每一个都试试，看看哪一个你的身体和心理接受度最高，一开始切记不要追求效率和量，先定个非常非常小的目标，比如跳绳就只跳 5 分钟，运动结束后一定要拉伸，上半身也要拉，第二天必须休息，然后第三天循环，每 5 次适当增加运动量，加多少，你到时候根据自己的身体情况来定，理想情况下，你要是能控制好饮食，再配合少量的运动，后期情况应该就是，你体重越来越轻，但是运动量会越来越多，假如体重没有太大变化，那就不要盲目增加运动量，而是把重点放在调整饮食上。

我是相信通过一个人的背景，平日里的生活作风，行事风格等来判断出大致的走向，就像现在的各种输入参数然后得到一个预测结果一样，但是仅凭八字去推演，那跟小红书里的 xxn 写小作文 yy 有什么本质的区别吗？

我要是没听错的话，酒席的钱夫妻俩出，然后收进来的礼金，尤其是丈母娘那边熟人的部分，要进丈母娘的口袋？

这么说吧，我结婚我老婆娘家什么都没给，真的就打了几床被，但是我没有抱怨，你知道为啥吗？因为她们家确实穷，真的是穷的连自家房子都盖不起，我第一次去的时候都害怕整个屋顶会掉下来砸死我，而且在女方家办中午席的时候，钱虽然也是我们出的，但是收进来的礼金老丈人一分没要，不仅自己搭了点钱进去而且提前很多天就开始忙里忙外，因为我丈母娘死的早，所以很多事情他一个老男人啥也不懂但是硬着头皮上，我知道他是真心为自己女儿结婚感到高兴，我是能看这份感情来，但是 op 说的，上班同事还有院子里的邻居，所以我是不相信 op 的丈母娘家比我老丈人还缺钱。

@shunia v 社三宝不知道？手机用 iPhone ，电脑用 Mac ，汽车开特斯拉。

8 、一般家庭。

我周围大部分人都认为自己是一般家庭，但是其中有一个是爷爷奶奶在农村有自建房，并且装修很好，爸爸妈妈在城区有一套房自主，还有结婚的时候父母又给他买了一套位置更好的学区房，还有一位也是农村有自建房，但是盖的不大，而且装修很一般，并且父母跟爷爷奶奶都住在农村里，结婚的时候父母付了首付在当地位置还算不错的地方买了房子当作婚房。

假如你是前者，那你就别犹豫，放心大胆的买，但是还是不太建议买品牌光环>产品力的汽车不管油车还是电车，假如你是后者，那就老老实实买辆 5 万左右的自动挡二手车开一开。

没人说那就我说吧，色情，现在微信和 qq 关于色情产业封的比较严重，以前都不用电报，直接在 qq 群搜索，用当地城市+一些名词，就能搜到不少资源，现在直接都没了，这部分比重看起来不大，但是在国内嫖娼犯法的情况下，使用电报来当中间平台+微信和 QQ 发定位解决最后一公里的方式已经是比较成熟的方案了。不要小看这部分产业，哪怕只有 10%的男性愿意出去玩，那也是千万级别的使用量。

买手机无脑苹果，而且最低也要数字 pro ，否则标准版 60hz 会瞎眼睛。
买电脑不管需求无脑 mac ，哪怕上二手的 air 改版也要上 mac ，问就是做工好，续航强，体验好，不买那就等着被 windows 蹂躏。
买车无脑上新能源新势力，极氪，特斯拉，理想，谁买 bba 合资谁就不懂车老古董。

所以你觉得是 v2er 的发言有问题，还是买两三千的安卓手机，用四五千的 win 本，开十来万的广大群众的选择有问题？

我老婆在大润发当客服(江苏苏北)，有个女同事虽然人不坏，但是在她的眼里，一个男的一个月赚不到 1 万那就没法养家，当地平均工资也就 3-4 千，她开的是途观 L(她老公给买的)，这车 20 多万，虽然在 v 社不算太贵的车型，但是在当地不靠原生家庭，不做生意不开公司，很难买的起这辆车的，后来才知道，她老公是体育生而且是职业游泳运动员，参加过比赛的那种，现在在市区内各大游泳馆和健身房到处教人游泳，有小班制也有私教 1 对 1 或者 1 对 2 ，据她说夏天的时候 1 个暑假能挣一辆途观 L ，其余淡季她没说，但是按照她的观念，应该也不会低于 2 万，我儿子以前也报名过游泳班，所以我大概也知道一些关于教练的事情，我觉得单纯的通过教游泳赚这么多有点不太可能，人的精力毕竟有限，而且她老公不止在一个地方教，所以我更倾向于，她老公除了自己教，手上可能还有教练员，而且极大可能是大学生或者兼职，她老公可能相当于包工头的角色，也就是说单纯只通过体力赚大钱的可能性不大，还是得要通过资源运作才有可能。

方法永远比困难多。

1.之前在国网下属的集团里干外包的时候，里面就有一个老哥，学历是全日制大专，在南京每个月是一万五左右，而且干活特别轻松，就是偶尔要出差，而这老哥也不担心失业，因为像国网这种国企性质的集团对于编程比起你的技术，更在乎你的业务经验，哪怕那个老哥离职了，电力行业大把的有人要，学历不是问题，最多就是当不了正式工只能当外包罢了，至少工作机会不可能没有。

2.参考《 Vue.js 设计与实现》的作者，是 vue.js 开发团队的固定成员，简历上就写这一条估计大把的公司抢着要了，但是学历是高中，他是从 18 年就开始给 vue 提交代码，一直到 21 年才成为了开发团队的成员之一，而且这期间还要上班，还要写其他开源项目。

其实老是讲究方法和路径也是在变相的浪费时间。

一般后悔的，大部分都是冲动消费，你要是真的仔仔细细算过收支情况，但是还是依然纠结买不买的话，那就可以买，但是星瑞 2.0t 刚上市，不建议现在买，过半年左右可能会有优惠，尤其是年底，车企为了完成年度目标，年底可能会有优惠，而且也不要只仅限于一款车型，univ ，艾瑞泽 8 ，领克 03 就算不买也可以去了解了解，要不然到时候被 4s 店销售看穿的话，不太有利于议价。

v2 特有的，你买什么要听我的，我肯定比你懂。

买笔记本...1.不要 mac ，第一条回复就是 mac 。
买车...1.充电不方便要油车 suv ，第一条回复就是轿车，第二条是插混。

su7 怎么样不好说，因为这车还没发布，也没有媒体试驾车，而只是爆出了配置，但是营销我觉得是行业标杆，到现在为止，没有给媒体试驾车，没有一个车评人在路上开过 su7 ，有的只有静态体验，包括这里面回复的人不也是在念参数？甚至都出现智能方面做的比其他的车好？手机或许可以这样来评价，车也可以？车难道不是用来开的？好不好用，难道不是开的过程中才能知道好不好开，智能不智能？怎么一个个都在讨论参数？这不就是小米把节奏带入到它最擅长的手机领域？