拿 16-8 轻断食来说，16 个小时禁食期 + 8 小时进食期：如果在 8 小时进食期内狂吃 10 个炸鸡腿 4 杯奶茶 6 个三层皇堡 2 斤小龙虾（汤汁要拌面）

那也没啥用

试过 不行

睡不好长期肯定对精神头有影响，记忆力体力啥的也有影响。

你还好是能睡着但是早醒，我是睡不着+早醒更惨，平均入睡时长三个小时，相当于十二点关灯躺床上翻来覆去三点多才睡，偶尔能早点入睡结果两三点醒了。

早几年感觉年轻扛得住，现在完全没法正常睡觉，而且明显感觉去健身的时候体能没那么好。几乎把所有安眠药吃了个遍了。这个那个西泮、右佐匹克隆、思诺思、唑吡坦啥的，要么吃了还是没睡意，要么身体很困眼皮打架但是脑子停不下来还在想七想八。感觉原来没有焦虑症，现在被「今晚到底能不能睡着」搞焦虑了，所以还要配合吃阿伐美拉汀啥的抗焦虑药，惨的一批……今天刚去挂了个专家号，医生给用大剂量阿普唑仑+右佐匹克隆让我试试，也不知道能不能有效。

所以如果楼主或者其他人，有感觉到睡眠问题，尝试自己调整不过来的话，还是去看医生，趁着早期药能有效的时候，好好调整睡眠。

既然你都说了是偶尔才用，那就偶尔卡一卡，能用能 debug 就行了，没必要追求偶尔的极致完美

ps: 上一条回复的「口」被消除格式了，实际上是「品」和「倒过来的『品』」的排列方式
当然，主屏最左端对齐和最右端对齐、摆在中间、摆在 0.618 处、摆在 3.1415926 处的时候 dock 可能有不同的运动模式，不可知不可知

这个 dock 挺迷的，我外接了俩显示器。

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如果我设置的显示器排列是：
口口
口
主显示器是下面那个，那么鼠标指针放在上面俩副屏下方晃悠的时候：
- 如果 dock 在主显示器上，可以飞到任一副屏上
- 如果 dock 在某个副屏上，那么无法飞到另一个副屏上，必须先在主屏幕晃悠下，把 dock 放到主屏，再晃悠去另一个副屏

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如果我设置的显示器排列是：
口口口
主显示器是最左或最右，那么 dock 可以在任意两个显示器飞来飞去

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如果我设置的显示器排列是：
口
口口
主显示器是最上，那么 dock 可以在任意两个显示器飞来飞去

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甚至有时候，因为副屏尺寸不一样，有几个副屏和主屏接壤（比较小的副屏是和大副屏顶端对齐，只有大副屏和主屏接壤；还是副屏底端对其，均与主屏接壤）、主副屏边境线长度等等都会影响 dock 到底能不能自由的飞来飞去。

我感觉这应该是 Apple 比较厉害的 feature 了，可能有一套复杂的物理学规律和算法来决定 dock 的行动范围和轨迹，给 Apple 点个赞！

@cnbatch #3
Windows Server 2008 内核 6.0 -> Windows Vista
Windows Server 2008 Server R2 内核 6.1 -> Windows 7
Windows Server 2012 内核 6.2 -> Windows 8
Windows Server 2012 R2 内核 6.3 -> Windows 8.1
应该是这样的对应关系

我朋友做了手术，很成功，手部不会再出汗了
但是其他地方大出汗，背部出汗+200%

可能浏览器有安装某些 V2EX 辅助插件自动帮你登录了？
如果没有的话请删帖！:doge

充值 1 次报错 255 次，这技术水平不敢用

我也是好几年睡眠不行，早些年睡的晚，这几年是要么是睡不着，要么睡着之后容易自己醒（甚至被自己的呼吸声吓醒，入睡一段时间后感觉有几声炸雷，但是听录音发现只是自己在正常呼吸）
最终还是去医院开的药，而且换了好几次药效果才稍微好一点

一开始开的是安定类的，比如奥沙西泮和劳拉西泮，这个应该解决的事睡眠中容易醒的问题
后来补加了右佐匹克隆，这个是解决入睡障碍的，吃了之后一段时间只要脑子事儿不太多就会很好进入睡眠

实际用下来，我估计我脑子有毛病，关灯闭上眼之后脑子停不下来，总是在想些有的没的东西，所以就算吃了右佐匹克隆+劳拉西泮，效果也一般，不过至少比原来睁眼到四五点好多了。

不过我一直有疑问，吃了安定类的药，脑子不应该适时停转吗。我本身是个多梦的人，而且每场梦都是流浪地球级别的特效，所以睡醒都很累（我还经常醒了之后把梦记下来）；吃了药之后还是会做大型特效梦，但是记不太清楚了而已，所以脑子还是很累……

如果 OP 认为睡眠质量影响到了生活的话，还是去看医生。

搞个其他 Chromium like 的浏览器，让 IDM 给它装上扩展，找到这个新装的浏览器的 IDM 扩展所在地目录
开个 BC 对比一下和 Brave 所安装的 IDM 扩展所在地目录的文件有什么区别
也可以先对比一下你最开始解压出来的文件和 Brave 所安装的 IDM 扩展所在地目录的文件有什么区别

道理上的确可能 IDM 先进行了一系列针对不同浏览器的特定优化或配置后再重新打一个 crx 包重新签名给你装进去

多口充电头，买个带 1A 的就够了，没啥要用到 A 口的设备了我感觉（但是要注意最好多路单独供电，否则插拔其他口会断电一下）
或者线搞长点插路由器的 USB 上（如果有）

这个价格……过于让人怀疑是不是监管机，感觉卖家隐藏了什么信息。
最近有一批来自亚马逊的同型号 M1 Pro 的监管机正在靠岸，价格和这个卖家的差不多，指定版本的系统在激活时断网可以跳过监管，但是不能升级系统什么的。

现在这个季节，去 LOL/农药 送人头，和队友互骂，然后说有种加 vx
（错误示范）