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我现在是这样

一周做 12 餐,也就是六天的午餐和晚餐,每餐两份肉两份蔬菜

我会在每周日做好所有的肉食冷冻起来,每次取两份肉煮一些蔬菜吃

食谱:
4 大块牛排每餐半份(煎)约 120g,16 小块鸡胸肉每餐两小块(水煮 /香煎)约 120g,24 只大虾每餐 3 只(清蒸 /水煮)约 100g,每餐排列组合取两份加一些青菜比如菠菜,西兰,花生菜,西红柿,黄瓜这种比较好做的。
分子分子
2020 年 12 月 28 日
回复了 liuxyon 创建的主题 宽带症候群 已经将普通线路优化成 cn2 速度效果
香港 100M 就没卡过为啥还要优化?
2020 年 12 月 24 日
回复了 ShenZhen 创建的主题 上海 请教:自己怎么在上海报考科目一?就是不通过驾校那种
前几年在长春的时候我记得是车管所的官网有自考流程,下载一个 app 报名就行,上海不太清楚
骶骨
2020 年 12 月 10 日
回复了 ShenZhen 创建的主题 问与答 迫于同事要卖游戏账号,问一下这个网站是不是钓鱼的
被 D 了?
wh-1000xm3 太闷,air2pro 基本满足需求,不过办公室要是特别吵还是上头戴的吧
2020 年 10 月 12 日
回复了 fu4k 创建的主题 推广 节后福利,送美团饿了么外卖会员年卡/月卡/红包共 30 份!
分子子子子子子子子子子子子子子
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