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V2EX  ›  HuangDongliu  ›  全部回复第 2 页 / 共 2 页
回复总数  21
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2022-02-23 11:15:02 +08:00
回复了 dengji85 创建的主题 › 程序员 › 怎么避免晚上失眠在分析场景梳理思路？各位有什么经验避免吗
我最近也这样，还是太焦虑了。可以试一下正念冥想，帮你从纷繁想法中抽离出来，晚上在床上冥想助眠效果很好，白天也可以通过冥想放松一下大脑。可以看一下这位 YouTube 博主：[Mindiverse Chinese - YouTube]( https://www.youtube.com/c/曼谛悟思)
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