Hstar

之前咨询过, 个税的房贷抵扣只有一次机会. 如果之前用房产 A 抵扣过, 现在需要用房产 B 来抵扣. 只有两种选择
1. 把历史年份里房产 A 的抵扣都作废掉, 补缴个税. 再新增房产 B 开始抵扣.
2. 放弃房产 B 的抵扣.

我交了, 一是因为我税率不低, 只算这一笔账也不亏, 二是我没有存钱习惯, 就用这种方式强制储蓄了(虽然就这么一点, 也 bi 没有好

我给一些我曾经的数字供你参考哈.

我 20 年的时候, 体重 92kg, 和你现在一样开始靠跑步减肥. 大概练了半年, 在 21 年 6 月左右达到体能巅峰, 减重到了 78kg. 而后再 22 年完成了人生第一次半马. 整个过程中我每月跑得最多的时候, 也就是一个月跑了 15 趟累计 82km. 这个跑量在当时超越了我跑团里 95%的人.

我自己步幅在 0.9~0.95 之间, 我相信你也差不多是 0.9 左右, 一万步就是 9 公里. 每天 5~10 万步, 我觉得这个指标不太合理, 我建议是可以从每天跑半小时开始, 定一个每天连续一小时的最终目标. 很快就会有成效

开发环境用什么做包管理都行, pip/poetry/pipenv, 最后一定要导出一个 requirement.txt, 生产环境只用 pip+requirement.txt 极简. 因为在生产环境再装一个其他东西没必要且还会引入包依赖问题.

分享下我在上海冬天夜跑是怎么穿的.
最里层: 速干紧身衣, 长袖上衣+长裤. 单穿这两件能应付 10℃左右气温.
中层: 摇粒绒跑步上衣, 和普通优衣库买的摇粒绒不太一样, 有很多缝隙可以透气, 袖子也很长可以把拳头都蜷进来. 0℃左右气温就加一件这个.
最外层: 随便加一件防风冲锋衣外壳. 0℃时最怕大风, 没风时大汗漓漓, 风一刮全身透凉. 也用于出家门到跑道上的热身过程保温, 热身完毕一般就直接挂树上, 跑完圈回家时再拿走.
其他: 帽子, 我在地摊上花了 30 买了一顶始祖鸟的摇粒绒帽. 0℃天气跑步必带, 护住脑袋遮住耳朵, 体温就能保持住了.

人民币上涨势头都要按不住了, A 股我目测涨不起来.

我买了个带充电宝的, 自身能当便携充电头用, 重装徒步场景能当充电宝, 能充满两次, 让 apple watch 能续航三天, 感觉完美了.

不管什么预制菜, 只管好不好吃