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2025 年 8 月 27 日

看一下《福格行为模型》

2025 年 7 月 15 日

痛苦是你的感受，不妨思考一下，是在什么样的情境下让自己产生了这种感受？（比如是在特定的关系或者事件中吗？）当时自己的想法是什么？想法背后的认知是怎样的？这个认知是怎样形成的？这个认知是客观经得起推敲的吗？

2025 年 5 月 22 日

多数是骗人或者没啥真本事的，靠着形式表演来提供情绪价值和心理安慰。
极少数有真本事的是很难遇到的。

2024 年 12 月 26 日

四逆汤

2024 年 9 月 12 日

舒雅 or 爱慕先生

2024 年 4 月 10 日

@slmaaw #2 是这样的😂

2024 年 3 月 13 日

可能你白天的精力还没有消耗完，睡前可以多消耗消耗
如果只是想一会，不影响睡眠的话，其实顺其自然就好了，不用追求秒睡

2024 年 3 月 13 日

老哥们，咱是打算干副业，不是打算创邪教😂

2024 年 3 月 13 日

@Authorization #8 这类东西比较小众，一般没有大众认可的权威的机构提供资质和认证，国外有一些民间组织，国内是完全没有类似的组织。

2024 年 3 月 12 日

@wangkun025 #2 ChatGPT 确实能给些建议，但总归少了那么一点温度

2024 年 1 月 29 日

你可以尝试进行几次心理咨询，或者了解一下认知行为疗法（ CBT ）
推荐 B 站的视频：自我的重建
书籍推荐：《被讨厌的勇气》、《了不起的我 : 自我发展的心理学》

2024 年 1 月 26 日

睡前几小时不要吃东西