大三时候，也是比较突然，非常疼，根本无法做正常动作，走路疼的出冷汗，半边的腿从上到下疼，医生说是椎间盘挤压了下身神经，诊断腰椎间盘突出，做过一段时间牵引，按摩，也没什么效果。后来吃了点消炎药，慢慢调理的不那么严重。一般正常动作没什么问题。后来去别的医院检查说是腰肌劳损。不是椎间盘突出。我也搞不懂。只是在以后的日子半年左右或几个月经常反复发作，一发作起来那真是什么也不能做，疼的厉害。
后来觉得可能是久坐或久卧导致的腰部肌肉退化。在家里买了个可以站立办公的桌子，在办公室也是经常起来走动走动。目的就是为了避免腰部久坐之后的肌肉僵硬，到现在已经有几年没有发作了。
所以我感觉这种病还是在力所能及的情况下多活动腰部，恢复腰肌的力量和灵活性。慢慢会好的。腰肌强大了，对腰椎才有更好的保护支持作用。