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回复总数  988
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2025 年 10 月 9 日
回复了 BingoW 创建的主题 职场话题 关于上班族运动的一些想法。
@doudouisamomo 我也不忌口,奶茶冰淇淋 kfc 汉堡王烧烤都吃,控制每天的热量就行,运动有一点好处就是,多出来的热量缺口,可以吃点自己爱吃的 https://i.imgur.com/L62ZP7V.png
2025 年 10 月 9 日
回复了 BingoW 创建的主题 职场话题 关于上班族运动的一些想法。
我半年左右瘦了 17 18 斤,我觉得很重要一点是你要计算每天摄入多少热量,然后热量缺口大概是多少。
不运动就得少吃一点,运动了可以吃的好一点,然后蛋白质吃不够可以买蛋白粉。

比如说我基础代谢加上每天正常活动,大概 2000 大卡,那我每天摄入的热量就 1500-1800 左右,其他时候就得饿着。
我唯一坚持的运动也就是骑自行车,我一次会骑行 30km ,消耗 1000 大卡左右,所以当天运动的话,我会多吃点,甚至点个小甜水奖励一下 https://i.imgur.com/agAJ0Rd.png
2025 年 9 月 26 日
回复了 linora 创建的主题 生活 [血脂高减肥背景] 各位晚上运动后会影响到睡眠吗?
会的,剧烈运动完皮质醇会发力,比如我工作日晚上骑自行车 30km ,平均心率 140+,如果十点骑完,至少要凌晨一点往后才能睡着。
2025 年 9 月 23 日
回复了 belite 创建的主题 奇思妙想 食品安全的想法
把食品特供制度取消,让老爷们吃的东西跟我们一样,自然就有人管了 https://i.imgur.com/agAJ0Rd.png
还以为你说任天堂大乱斗 https://i.imgur.com/MAyk5GN.png
2025 年 9 月 18 日
回复了 moudy 创建的主题 随想 也观隔壁买车推荐有感,人心中的成见是一座大山。
@moudy #41 懂了,那如果预算高,还是可以 sony 、lg 呗 https://i.imgur.com/MAyk5GN.png
2025 年 9 月 18 日
回复了 moudy 创建的主题 随想 也观隔壁买车推荐有感,人心中的成见是一座大山。
@moudy #16 我不是很懂,5000 的索尼电视有什么问题吗?至少打游戏来说,有钱上索尼是没问题的。
2025 年 9 月 17 日
回复了 victimsss 创建的主题 全球工单系统 阿里云的 sdk 真的有人在维护吗
腾讯云也是一堆问题🤣
2025 年 9 月 17 日
回复了 wgbx 创建的主题 生活 讲清城乡居民养老保险
@laikick 老一辈上车还行,年轻人确实不好说 https://i.imgur.com/MAyk5GN.png
2025 年 9 月 17 日
回复了 YShell 创建的主题 问与答 这是碰见人贩子了嘛!
多半是推销或者认错人了,但是有防范意识是对的,男生出门在外也要保护好自己 https://i.imgur.com/L62ZP7V.png
2025 年 9 月 16 日
回复了 Jaesonal 创建的主题 生活 性格决定命运,以我爸为例
“只相信豆包,不相信医生”这也不是二极管思维吗,跟迷信不信医生一样极端啊,上面怎么还有人赞同的呢 https://i.imgur.com/MAyk5GN.png
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