BryanHu 最近的时间轴更新 BryanHu 最近的时间轴更新 |
BryanHuV2EX 第 362411 号会员，加入于 2018-11-12 09:38:47 +08:00 |
BryanHu 最近回复了
1 天前 回复了 rongwenqi 创建的主题 › 健康 › 30 多岁了， 身体管理荒废多年，应该怎样改善？ |
一句话总结：早睡早起，少吃多动，适度运动，别乱吃药。
睡觉要保证好，最好在天亮的时候起，倒推 7-8 小时就是你的睡觉时间；吃饭只吃 8 分包，正常饮食荤素搭配，少吃零食；运动选择快走最好，或者晚饭后散步慢走，别跑步力量训练，身体虚反倒伤身；有病先看医生，别乱吃药。
睡觉要保证好，最好在天亮的时候起，倒推 7-8 小时就是你的睡觉时间；吃饭只吃 8 分包，正常饮食荤素搭配，少吃零食；运动选择快走最好，或者晚饭后散步慢走，别跑步力量训练，身体虚反倒伤身；有病先看医生，别乱吃药。
2025 年 12 月 30 日 回复了 rsyjjsn 创建的主题 › 生活 › 人生第一次开庭，劝大家还是去大城市定居！ |
只要有人参与的系统都一样，规避不了只能自认倒霉
2021 年 4 月 25 日 回复了 szxczyc 创建的主题 › Apple › 下单了 Airtag |
车库停车的话，苹果地图会自动记录 carplay 停用时的位置，点开苹果地图就可以看到车在哪里
Select Language