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2022-03-03 12:58:50 +08:00
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跳绳半年总结
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yuhangch
我住二楼,直接下楼到室外跳,在室内影响有点大,刚开始在室外觉得有点不好意思,习惯就好了
2022-03-03 12:55:31 +08:00
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跳绳半年总结
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shilianmlxg
可以试试 keep
2022-03-03 12:53:19 +08:00
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NeedforV2
黄道益活络油,阿里健康大药房海外店购买
2022-03-03 12:49:43 +08:00
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ixx
手误,发现的时候已经不能改了😅
2022-03-03 12:48:20 +08:00
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guozhaohui628
具说 keep 上也的跳绳,可以看看
2022-03-03 08:52:22 +08:00
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YzSama
谢谢提醒,半年前 74kg 左右,目前一直维持在 70kg 左右
2022-03-02 21:33:25 +08:00
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JYii
没有了解过,网上说是瘦全身
2022-03-02 19:03:40 +08:00
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haozes
牛逼😆
2022-03-02 18:16:03 +08:00
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haozes
目前手机计数就是用这个老哥的 App
2022-03-02 18:13:32 +08:00
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Zhancha
刚开始出去跳也觉得不好意思,习惯好了,没人会关注你的😆
2022-03-02 16:55:54 +08:00
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xx19941215
加油
2022-03-02 16:55:39 +08:00
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JustinMsc
小了,但不是很明显。估计是跳的次数不够
2022-03-02 16:54:24 +08:00
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falcon05
我是要寝室楼下
2022-03-02 16:53:51 +08:00
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跳绳半年总结
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alienangel
跟你差不多,一般晚上 9-10 点左右,并没有遇到睡不着的问题,你可以适当提前点,或者换个时间段
2022-03-02 16:52:19 +08:00
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跳绳半年总结
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lancolor9812
我是跳 100 下休息 10 秒左右,根据自己的体质来,然后跳绳的时候腿要弯曲点,避免跳伤膝盖,或者直接搜索跳绳的姿势
2022-03-02 16:50:00 +08:00
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flood
同遇到这个问题,目前已经换了 2 根跳绳了,网上有人直接买几十米葡萄架钢丝,然后自己慢慢剪
2022-03-02 16:46:43 +08:00
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Obrigado0815
每周只休息 1 ~ 2 天
2022-03-02 12:57:46 +08:00
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83f420984
饮食一直都偏向素食,鸡蛋吃的比较多
2022-03-02 12:55:13 +08:00
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跳绳半年总结
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Jim142857
生活、饮食几乎没有变化(体质问题不能熬夜),唯一变化就是每天增加了一点锻炼时间,然后发现白天的精神也更加好了
2022-02-08 19:10:53 +08:00
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健康
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得了干眼症基本就告别开发这行了
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codechaser
平时有空多用热毛巾敷下,每次大概 20 分钟左右,然后对眼睛上的穴位进行按摩
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