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眼睛干涩 疲劳的问题。
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testonly 342 天前  1
显示器，手机全部调黑色等护眼背景。
看电子产品，尽量不要在黑暗中，白天眼睛尽量对窗（工作没条件的话自己想有没办法创造条件），晚上灯光充足 白天多做户外活动，有太阳光最好。 非迫不得已尽量不要上眼药水，这个很可能会让你越来越严重，如果做完我上面说的三种一段时间都没效果，你眼睛又确实受不了的话再考虑。 |
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wzsllin 342 天前 via iPhone
吃点鱼油
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tomorrow092 OP |
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yidev 342 天前
眼药水了解一下"海露",学名:玻璃酸钠滴眼液, 貌似只有这个不含防腐剂,模拟眼泪的. 小贵.
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Ericcccccccc 342 天前
每天两小时以上的户外运动.
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vToExer 342 天前
1\叶黄素，可能是安慰剂，但对我真的有用。注意单次摄入≥10mg
2\游泳，强制眼睛休息，同时眼睛的焦距也会被水体动态调整。游完后短时间内眼中的血丝会相对少很多 |
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Jony4Fun 342 天前
@tomorrow092 #3
海露，好像瓶子的设计很牛逼，能保证不回流？然后问了医生朋友，说是分子小一点？（我的理解应该是分子团更小？）它还特别标注：配戴隐形眼镜可用。国产的医院开才十几块。 不过海露去医保可以报销，坐标浙江杭州。个人觉得不戴隐形眼镜的话，海露没必要，普通玻璃酸钠滴滴 ok 了。 一般去医院还会给配一种橙色瓶子的，叫普南扑灵，治疗结膜炎的。 有钱有闲也可以去医院眼科，有一种治疗叫 睑板腺疏通，就是把下眼皮内侧的腺体中的白色的类似油脂的东西挤出来，这样好像眼睛能分泌液体自我湿润。我去医院都是睑板腺疏通加鱼腥草蒸汽熏蒸。 不过最经济的方式是那种加热的眼罩，45 度，滴几滴眼药水，热敷个 15min ，眼睛会舒服很多。 |
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Features 342 天前
我发现如果休息好了，每天保持 8 小时以上睡眠，坚持午睡
那眼睛就不会那么累 眼药水是治标不治本 |
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gransh 342 天前
我烧开水倒杯子里蒸汽热敷，眼镜睁开几秒钟就闭上，循环
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one234 341 天前 via iPhone
聚乙烯醇滴眼液
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weazord 341 天前
先保证睡眠
单纯休息眼睛的话， 试试蒸汽眼罩？ 还有就是一些时候可以避免用屏幕，比如多试试有声书/podcast |
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memoryxy 341 天前
没用，在没坏之前保护好眼睛
得了干眼症 那个难受 |
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kylebing 341 天前
说明眼睛需要休息了，闭眼休息 5 分钟。
眼睛告诉你它需要休息了，你却在想怎么累死它。 |
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Sting1226 341 天前
美国思然；
德国海露； 日本参天爱丽。 |
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pC0oc4EbCSsJUy4W 341 天前
多休息,其他都是治标不治本
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YLSD 341 天前 via iPhone
施图伦
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cuicuiv5 341 天前
人工泪液
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wweerrgtc 341 天前
眼保健操 按摩一下眼睛
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macml 341 天前 via Android
杞菊地黄丸
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powermaxv 341 天前 via iPhone
为什么不就医
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solitude511 341 天前 via Android
首先是消炎，其次是人工泪液，切记不要买其他各类消解疲劳的眼药水，再次是休息。
其实休息好眼睛就能恢复，像我周末两天不看电脑眼睛就没什么问题但一开始上班就不行了。 |
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OWLS 341 天前
户外活动
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conge 340 天前 via Android
眼睛也是可以锻炼的
YouTube ， Jake Steiner |
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