有无尝试过 120 度左右仰躺坐姿长时间使用电脑的？是否能缓解颈椎病造成的脖子疼？
monkey110 · 2023-11-21 17:42:41 +08:00 · 848 次点击这是一个创建于 366 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
原来坐的板凳玩电脑，久坐后浑时难受只能起来走走，看 v 友推荐入了入门的人体工学椅，使用后感觉脖子更疼了，原因是坐着比板凳强太多，屁股腰完全不难受了，但是脖子还是会不自觉的前倾，本身有颈椎病，加上久坐，脖子就更疼了。
查了资料发现躺姿对脖子最友好，但是经常躺床上玩手机的都知道，是对脖子友好了，但是时间长了有种眼充血压力大的的感觉，贼难受。所以考虑了下 120 度左右的仰躺姿势，椅子有头枕，正好支撑脖子，刚看电视试了下这个姿势，起码心理上感觉脖子好受多了，不知道有没有用这种姿势玩电脑的 v 友现身说法下是否可以长时间这样，交流下经验。如下图的姿势
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ps：颈椎病看过医生了，医生的意思的除了做颈椎操没其他法子，按摩贴膏药之类的治标不治本。操在做，现在想改变姿势缓解下颈椎压力。也尽量减少久坐次数。心里模拟了下，有万向电脑支架，可以调节笔记本电脑姿势，键盘放腿上勉强能用，鼠标用着就麻烦了。
查了资料发现躺姿对脖子最友好，但是经常躺床上玩手机的都知道，是对脖子友好了，但是时间长了有种眼充血压力大的的感觉，贼难受。所以考虑了下 120 度左右的仰躺姿势，椅子有头枕，正好支撑脖子，刚看电视试了下这个姿势，起码心理上感觉脖子好受多了，不知道有没有用这种姿势玩电脑的 v 友现身说法下是否可以长时间这样，交流下经验。如下图的姿势
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[/img]ps：颈椎病看过医生了，医生的意思的除了做颈椎操没其他法子，按摩贴膏药之类的治标不治本。操在做，现在想改变姿势缓解下颈椎压力。也尽量减少久坐次数。心里模拟了下，有万向电脑支架，可以调节笔记本电脑姿势，键盘放腿上勉强能用，鼠标用着就麻烦了。
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AoEiuV020JP 2023-11-21 18:08:42 +08:00
对我最大的困难是近视，而且没有眼镜，
后仰就看不清电脑了，舒服肯定舒服些的，有时候打游戏看视频会这样后仰，同时椅子深入一点弥补眼睛和显示器的距离， 上班时这个姿势的话应该就是快睡着了， |
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monkey110 OP @AoEiuV020JP 近视还是戴个眼镜吧，要不然度数会越来越高
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supercaizehua 2023-11-21 19:33:54 +08:00  1
你这个图是脊柱压力，不是颈椎，对颈椎来说端正坐姿最好，每半个小时就活动一下吧
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hertzry 2023-11-21 20:05:31 +08:00
我比你更夸张，我一直在考虑躺着办公。
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ziseyinzi 2023-11-21 20:10:14 +08:00 1
显示器尺寸直接决定了你用电脑的姿势，如果尺寸不够大你会不自觉地向前凑。
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choah 2023-11-21 20:27:56 +08:00
意思就是说更加建议挨着椅子靠背而不是端正坐着吗
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