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V2EX 提问指南
bzw875
V2EX  ›  问与答

晚上下班恢复精力去学习,下班后身体和精神疲惫,无法专注学习

  •  
  •   bzw875 · 2023-10-17 10:33:45 +08:00 · 2936 次点击
    这是一个创建于 402 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    听说聪明人的大脑休息恢复特别快,可以一天内学习和思考时间超过常人
    17 条回复    2023-10-17 18:46:09 +08:00
    fatekey
        1
    fatekey  
       2023-10-17 10:45:14 +08:00   ❤️ 6
    你可以早睡早起,在上班前学习,把最清醒的时间留给自己,晚上无法专注学习很正常
    thinkm
        2
    thinkm  
       2023-10-17 10:46:26 +08:00   ❤️ 10
    我一般手冲✋后能静下心来思考
    kg2019
        3
    kg2019  
       2023-10-17 10:49:46 +08:00
    大脑是训练出来的,精力不够就是身体太弱了,加强锻炼就好了
    ma836323493
        4
    ma836323493  
       2023-10-17 11:00:34 +08:00
    试试补锌
    Daitabashi
        5
    Daitabashi  
       2023-10-17 11:29:08 +08:00
    @fatekey 有道理, 反正下班也很晚了, 不如健健身洗洗就睡了.
    CenN
        6
    CenN  
       2023-10-17 11:33:48 +08:00 via iPhone
    @Daitabashi 早上起不来的,别问我怎么知道的。
    Bigstupidcat
        7
    Bigstupidcat  
       2023-10-17 11:40:35 +08:00
    这个问题要调整自己的作息,建议还是早睡早起,早起的时间用来学习,而且你会感觉一整天都非常充实
    mars2023
        8
    mars2023  
       2023-10-17 11:50:43 +08:00
    @thinkm # 2 这人设,是准备在 v2 做实的吧;
    好几个帖子看到你这种言论了。
    caiji11
        9
    caiji11  
       2023-10-17 12:13:14 +08:00
    下班后先小睡一会儿 再在学
    bt7vip
        10
    bt7vip  
       2023-10-17 12:39:30 +08:00 via Android
    下班早的话,吃饭,洗澡,只开桌面灯,开 work music 2 分钟进入状态。
    wonderfulcxm
        11
    wonderfulcxm  
       2023-10-17 12:57:43 +08:00 via iPhone
    早起晨跑加一杯美式,充能一整天。手冲不行,搞完只想睡觉。
    z1645444
        12
    z1645444  
       2023-10-17 13:28:30 +08:00   ❤️ 1
    @thinkm #2 我决定赐予你我的第一个标签:冲哥(
    z1645444
        13
    z1645444  
       2023-10-17 13:33:25 +08:00
    不是聪明人,纯普通人,如果前一天深睡眠量够了,今天晚上回去我应该是有氧过渡到热身,然后撸铁完回去洗澡舒舒服服学习,自然学到 11pm 0am 困了睡觉,以此往复。

    个人感觉锻炼太重要了,有一阵子项目有点赶,睡眠不怎么够(大概是平均每天 ~4h ),没敢锻炼,补觉,直白地说,那一两周每天都是黑暗的、混混郁郁的。之后周末重新启动起来,逐渐恢复状态。

    仅供参考👉
    bzw875
        14
    bzw875  
    OP
       2023-10-17 16:59:41 +08:00
    @Bigstupidcat #7 9 点上班,通勤 1 小时,除非早上 6 点半起来学习,学习到 7 点半洗漱去上班
    Bigstupidcat
        15
    Bigstupidcat  
       2023-10-17 17:10:29 +08:00
    @bzw875 是可行的,你可以拿一周试试,但是晚上一定要早睡,起来人的精气神都不一样
    xiaoHuaJia
        16
    xiaoHuaJia  
       2023-10-17 17:47:36 +08:00
    我的建议是摸鱼学习,我就是 哈哈哈
    catch
        17
    catch  
       2023-10-17 18:46:09 +08:00 via Android
    下班吃好喝好 休息或者娱乐吧
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