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particlec
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分享一份防脱发指南

  •  
  •   particlec · 2023-07-21 09:46:59 +08:00 · 3907 次点击
    这是一个创建于 477 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    (最近感觉有点脱发,然后看了很多知名的文章,总结分享,仅供参考)

    最常见的脱发:脂溢性脱发 中国男性发病率 21.3% (雄秃)

    原因: 雄性激素 转换 二氢睾酮 过多 ,会导致 m 秃 、发际线上移、或者 秃顶

    治疗或者预防脱发的食物:橘子、 葡萄干、豆类、杏仁、黑芝麻 (何首乌 可能会造成肾损失不建议)

    药物: 非那雄胺(处方药) : 口服 副作用:脖起障碍 发病率 2% (停用及消失) 米诺地尔液(非处方药): 外用 副作用:前两个月会使不良的头发脱落,脱发更厉害,3 个月后,重新长出更多 (有效率可达到 80% 以上,但是停药就会继续脱)

    其他:多锻炼、每天晒 20 分钟的太阳、不熬夜

    为什么熬夜会脱发?会导致内分泌失调 和 大脑血液循环异常,影响头发

    手艺活跟会导致脱发吗?哈佛大学的研究,甚至给出了完全相反的结论。研究显示,有稳定性伴侣的男性,体内的雄激素更趋向于偏低和稳定,DHT 水平更低。也就是说,稳定的性生活能够更好地预防脱发

    很多人手时,会很晚不睡觉,偷偷地进行。而且,那个时候人的精神一般会比较紧张、兴奋。熬夜、不睡觉、不注意卫生、神经紧张,都会导致脱发。

    41 条回复    2023-08-15 10:34:29 +08:00
    xinh
        1
    xinh  
       2023-07-21 09:51:13 +08:00
    非那雄胺(处方药)这个停药后也会继续脱吗
    particlec
        2
    particlec  
    OP
       2023-07-21 09:53:17 +08:00
    @xinh 是的
    registerrr
        3
    registerrr  
       2023-07-21 09:53:47 +08:00
    @xinh 会, 而且只是延缓不是治愈
    fengqi
        4
    fengqi  
       2023-07-21 09:57:19 +08:00
    懂了,白天的时候多做手艺活能预防脱发
    ovtfkw
        5
    ovtfkw  
       2023-07-21 10:01:40 +08:00
    为啥撸管的人很晚都不睡觉
    ovtfkw
        6
    ovtfkw  
       2023-07-21 10:02:07 +08:00   ❤️ 5
    撸完之后就大脑很放空,一下子就睡着了鸭
    ohmyzsh
        7
    ohmyzsh  
       2023-07-21 10:15:37 +08:00
    "雄性激素 转换 二氢睾酮 过多"

    UP 什么情况会造成这种“过多”的转换?
    particlec
        8
    particlec  
    OP
       2023-07-21 10:23:44 +08:00
    @ohmyzsh 不知到,这些文章都没有写原因
    redford42
        9
    redford42  
       2023-07-21 10:41:38 +08:00   ❤️ 1
    我有个小 tip ,但是仅我和我室友在实验:
    洗头的时候只用一次洗发液,先在手里加一点点水搓一搓,尽量起泡,然后再敷头发上,按摩头皮半分钟,确保头发缝隙处也都有泡沫
    我去年上半年一直都是洗两次,下半年改成洗一次之后头发可能增多了四分之一...
    ohmyzsh
        10
    ohmyzsh  
       2023-07-21 10:43:59 +08:00
    @redford42 你的意思是( 1 )洗发水用多会有影响?( 2 )还是让头皮毛孔充分洗干净?
    ovtfkw
        11
    ovtfkw  
       2023-07-21 10:45:45 +08:00
    @redford42 你们大部分人洗头发要用多次吗。我只用一次,而且这种事情也没人教啊,一般也不会去分享,为什么你们都是用多次呢,我试过第二次的话泡沫就会产生很多让我感觉很不爽
    redford42
        12
    redford42  
       2023-07-21 10:45:49 +08:00   ❤️ 1
    @ohmyzsh
    只用一次洗发水,这一次使用的时候让头皮毛孔充分洗干净
    但是按摩头皮不易过久,半分钟可以按摩完,理论上头皮每个地方你只按摩一次
    redford42
        13
    redford42  
       2023-07-21 10:46:26 +08:00
    @ovtfkw
    因为我是女的,我头发长...
    redford42
        14
    redford42  
       2023-07-21 10:48:24 +08:00
    @ovtfkw
    我高中有段时间,头发洗了也很油,而且是油的过分的那种,一束一束,当时网上查都说什么要用不含硅基的洗发水
    最后歪打正着在一个论坛找到的解决方案是:不要直接把洗发水抹发根..要么抹发尾,要么搓稀释
    ohmyzsh
        15
    ohmyzsh  
       2023-07-21 10:53:09 +08:00
    @ovtfkw #11 我都是抹两次洗发水,第一次很少,用来润滑头发。这样第二次洗发水才起泡沫多,不然干巴巴的。
    svt
        16
    svt  
       2023-07-21 10:55:42 +08:00
    @redford42 挺起来有些道理,毕竟洗发水的酸碱性和皮肤不同
    svt
        17
    svt  
       2023-07-21 10:56:24 +08:00
    最近换了一个好点儿的洗发水+每天用护发素,感觉头发没之前那么油了
    ovtfkw
        18
    ovtfkw  
       2023-07-21 10:58:44 +08:00
    @ohmyzsh #15 我就直接先打湿头发然后将洗发液倒入手心搓两下,然后就双手对着脑袋乱搓十几秒,然后就用水冲掉就结束了
    xinh
        19
    xinh  
       2023-07-21 11:01:20 +08:00
    @particlec
    @registerrr
    太悲伤了
    😢
    darksword21
        20
    darksword21  
       2023-07-21 11:33:52 +08:00
    @ovtfkw 兄弟是不是冲昏过去了
    OasisV
        21
    OasisV  
       2023-07-21 11:39:34 +08:00   ❤️ 6
    20 多岁的年轻人的话没必要为了解决雄性脱发用非那雄胺。长期服用葡萄糖酸锌片+维生素 B 族,每天用洗面奶清洗头皮保障发根不油腻,再加上饮食控糖控油,脱发就可以控制了。两三个月就能效果很明显。男性脱发大体上就是这两种:雄激素性脱发、脂溢性脱发,对策分别是补锌和补 VB 。另外较少见的有贫血性脱发,需要补铁。参照近年最新的医学资料用药有经验,而且比较成功。饮食上要注意减糖减油,糖果尤其是巧克力千万不能吃,吃巧克力后脱发立竿见影,含糖汽水饮料尤其可乐要少喝,面糊类脆皮炸物比如脆皮炸鸡不能吃。用药就是需要长时间喷米诺地尔酊,把头发剃光了喷头皮上,效果最好。在我看来,补锌是最关键的,大部分男生都是缺锌脱发,补锌可以阻断雄激素生成某种脱发因素。油性肤质要补维生素 B ,抑制头皮油腻和发根脂肪粒生成。这么做两个月基本就能出效果。内服就用葡萄糖酸锌片(不推荐口服液,因为价格上要贵很多),维生素 B 族片(买 OTC 字号的,只要几块钱一瓶),按照药品说明书每天服用。外擦的就买米诺地尔百,建议先去剃光头然后每天喷药,头一个月还会加速掉头发,但不要怕,这个药用起来就是先掉后长的,一两个月后就能看到新绒毛发。光头期问,建议用洗面奶洗头,给头皮去油,给发根去油脂块,也能固发。对付雄脱,最关键两点就是饮食控油控糖,还有补锌!重复了很多遍,补锌。。还有射精多了据说会消耗锌,不知道真的假的的
    particlec
        22
    particlec  
    OP
       2023-07-21 11:51:12 +08:00
    @OasisV 补锌 我试一下
    e1d4py0KiD6KgqkQ
        23
    e1d4py0KiD6KgqkQ  
       2023-07-21 11:54:31 +08:00 via Android
    不用洗发水快一年了(水洗),手指梳头不掉发
    jack4536251
        24
    jack4536251  
       2023-07-21 12:03:24 +08:00 via Android
    我一边看毛片一边哭
    ruooooooli
        25
    ruooooooli  
       2023-07-21 12:19:43 +08:00
    @xuxinglin8888 不会很油嘛
    e1d4py0KiD6KgqkQ
        26
    e1d4py0KiD6KgqkQ  
       2023-07-21 12:48:42 +08:00 via Android
    @ruooooooli 不会,油不油跟个人发质有关
    junkk
        27
    junkk  
       2023-07-21 13:20:03 +08:00
    本来想打算用药的,但是看到无法治愈+不能停药,犹豫了

    医学快往这发展吧
    1016
        28
    1016  
       2023-07-21 14:01:56 +08:00
    @OasisV 葡萄糖酸锌片买 OTC 的应该也可以吧?
    seres
        29
    seres  
       2023-07-21 14:05:32 +08:00
    补锌对雄脱有点用,但不大
    根源还是基因
    年轻时注意形象,用米诺+非那找补一下
    等上了年纪就放飞自我吧

    借用日本一位老专家对雄脱若干问题的回答:
    放弃抵抗吧,该秃还是会秃的
    shierma
        30
    shierma  
       2023-07-21 14:08:22 +08:00
    吃了一年保法止(非那雄胺)+ 外用落健(米诺地尔),还是有效果的,后来嫌麻烦停了,头发哗哗掉,现在躺平了。。。
    kylebing
        31
    kylebing  
       2023-07-21 14:25:53 +08:00
    遗传居多,如果不是遗传,早睡、减压,活的快乐些。
    liaojl
        32
    liaojl  
       2023-07-21 14:26:40 +08:00 via iPhone
    脱发的话,基因占主导因素,该秃还是秃的。
    RJY
        33
    RJY  
       2023-07-21 15:51:11 +08:00
    @redford42
    女性脱发的治疗和男性脱发差别还是很大的。

    话说 OP 应该注明下特指男性脱发。
    across
        34
    across  
       2023-07-21 15:54:42 +08:00
    补充下:
    米诺地尔是促进生发的,不能防脱。而且说明书上写的,前额发际线没效果。
    非那雄胺是防雄脱的。


    emm ,我现在是 米诺地尔 + 前额植发。 其实非植发区还是缓慢得在掉头发,过几年要么再植一次,要么搞个假发片了。
    xinh
        35
    xinh  
       2023-07-21 15:58:03 +08:00 via iPhone
    @shierma 该坚持坚持的,掉了就救不回了呀。
    zvcs
        36
    zvcs  
       2023-07-21 17:35:57 +08:00
    备注下,希望能学到
    talen666
        37
    talen666  
       2023-07-21 17:43:27 +08:00
    @across #34 从 M 头到地中海😂
    forvvvv123
        38
    forvvvv123  
       2023-07-21 17:52:14 +08:00
    我看周围的人都是直接植发,效果都挺好
    longbo666
        39
    longbo666  
       2023-07-22 11:08:42 +08:00
    看来大家都不知道还有一种黑科技:PRP (自体血清毛发再生治疗)
    lidongyooo
        40
    lidongyooo  
       2023-08-15 10:30:25 +08:00
    @OasisV 字多就有理系列。。。。脱发是完全由基因控制的生长机制,对于普通人来说最好的治疗方案就是非那+米诺+微针,药物造成的所有副作用也会在停药之后消失,完全可逆。
    lidongyooo
        41
    lidongyooo  
       2023-08-15 10:34:29 +08:00
    @longbo666 PRP 作用有限,价格高昂,不太适用于普通人。用于植发手术恢复还是有着不错的效果,国外植发一般默认 FUE+PRP 治疗方案。
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