感到很焦虑，没有办法停止内耗

28 未婚，月入 6K 住城中村经济压力挺大基本上没有办法存钱，名副其实月光族，不打算结婚生子，因为经济不允许，更没有能力能让孩子幸福。
我感觉我自己做什么都做的不够好，没有办法停止对自己的内心审判，内心一直在对自己做的所有事情指指点点，严重到每次上一秒做了什么事，下一秒立马就开始“自我批判”，这种状况自我记事开始就有，因为压力太大，我通常容易把不重要的事情统统忘光光，你问我昨天吃的什么去过哪里，如果我没拍照存进相册，我大概率不会记得。
前段时间我们这边发生了砍人的事情，我当时在现场，站在不远处看了十几分钟，甚至没拿出手机录像，没有报警，然后若无其事的离开。
一个很愚蠢的想法，我想加入俄乌战争，我的想法就是一旦我受了伤残级别的伤就立马给自己脑瓜子来一枪结束自己的生命，我知道你想说什么，这死的不挺没意义的吗？确实，但是我还有更好的死法吗。。
我现在就已经开始责备我自己发这篇帖子的目的，我已经开始揣测人们会怎么回复这个帖子。
我不知道怎么形容那个愚蠢的想法的目的，你知道"Героям слава"吗？也许我死后每当人们说出这句话的时候，我至少会是Героям的一部分。
已经不知道如何写下去了，短短的十分钟我已经反省过多，忘记当初要发这篇帖子想要表达什么。
广州市有哪些三甲医院有心理医生大家是推荐去的吗？