如何解决信息过载的问题？

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V2EX 提问指南

这是一个创建于 614 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

个人在尝试不断减少信息的摄入，文字信息源已经减少到 30 来个，视频则是很少看短视频，会看中长视频。每月读几本闲书，但发现信息还是存在过载，一直给自己灌输少即是多的的观念，但似乎在信息摄入上瘾的当代，很难抵挡得住摄入过多信息的诱惑。

摄入

过载

信息

视频

18 条回复 • 2024-10-14 16:25:40 +08:00

subpo

2023-03-20 12:53:35 +08:00

插眼，同样觉得信息过载，并且优质信息缺乏

Ultraman

2023-03-20 12:55:24 +08:00 via Android

再多关注一些多到看不过来就老老实实躺平随缘看多少是多少了

zfy2014

2023-03-20 13:59:26 +08:00

同样信息过载

Hidetodong

2023-03-20 14:09:50 +08:00

插眼，最近也在思考这方面的课题，在增加有效摄入和避免过载之间很难权衡

Light1226

2023-03-20 14:14:09 +08:00

1 、尽量用 web ，别用 APP
2 、电脑上安装 cold turkey 之类的软件，定时屏蔽某些网站
3 、尽量多搜索，少刷。
4 、搜索的时候用 listary 调用浏览器搜索，避免看到某些网站（比如 B 站、知乎的大数据推荐），比如我在 listary 的搜索框里敲 bz python ，就直接搜索 B 站上的 python ，在 listary 的搜索框里敲 zh python ，就直接搜索 B 站上的 python 。

以上方法我一直在坚持，没有 100%有效。最主要的原因还是自己主动分心。工具永远是辅助，内心的渴望才是最关键的。

GP1

2023-03-20 14:24:11 +08:00

信息过载不就是 FOMO （错失恐惧症）了吗？

ChatGPT：
如何解决 FOMO 的问题？
答：意识到自己的 FOMO 、限制社交媒体使用、确定自己的价值观并做好时间管理、发展自己的兴趣爱好、维护良好的人际关系、寻求专业帮助。

如何解决信息过载的问题？
答：制定计划并设立优先级、限制媒体使用、选择可靠的信息来源、学习筛选信息的技能、定期休息和放松、寻求专业帮助。

zooo

2023-03-20 17:35:31 +08:00

你们有没有人觉得信息过载是由于孤独感太强导致的？必须在线摄取信息缓解孤独感

HeyWeGo

2023-03-20 17:48:59 +08:00

之前发现来自互联网的信息源太多太杂了，身边那些家长理短关注的太少，导致整个状态像修仙一样。

undefine2020

2023-03-20 19:20:32 +08:00

不看被动展现信息的平台就少了很多麻烦

ovtfkw

2023-03-20 19:37:46 +08:00 via iPhone

唯一出路是学佛

gushu

2023-03-20 20:23:12 +08:00

@Ultraman 有道理，但关注过多的时候，总是会想去取关然后只剩下能看得完和看的下去的内容。
@Light1226 感谢，有些做法很相似，比如很少用 APP ，我的手机几乎很少有娱乐软件，信息摄入基本在电脑上完成，手机应用几乎全部隐藏，只靠搜索来找到应用。cold turkey 这种软件在大学的时候经常用到，现在很少用了。而电脑上的搜索，我把收藏夹等内容全部隐藏了，没有搜索是无法在浏览器看到相关的内容的。我相当赞同每次打开网页时应该是有目的地搜索。但从大学坚持到现在，也好像没有能找到缓解错过信息的焦虑的方法。
@zooo 有这种感觉，但也有感觉到如果没有新的信息摄入，好像生活成了非常单调的事情，比如中午午睡前我都要看一眼信息源才能入睡。
@undefine2020 是的，我平时基本只用 RSS 和固定关注其他信息源来摄入内容。远离短视频和算法头条可以让大脑更加清醒。

Light1226

2023-03-21 01:42:27 +08:00

@zooo 有道理。我出国后刷知乎 B 站虎扑的强度比出国前高多了，整天手机不离身，但基本没人联系我，太孤独了。

Light1226

2023-03-21 01:46:34 +08:00

@gushu 有些东西是恶性循环。因为平庸，从现实中获得的反馈太少，于是刷手机消解孤独情绪。因为刷手机太多，尤其是没有完成正事前就刷手机没完没了，导致正事总是做不完，进而导致碌碌无为、别人不搭理你，更加孤独。