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问与答
如何减肥
yyyyyyj
·
2023-03-15 19:10:55 +08:00
· 624 次点击
这是一个创建于 619 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
体重 210 ,想迅速减重
体重
减肥
迅速
减
2 条回复
1
Yafun
2023-03-16 09:00:38 +08:00
控制饮食,每日有氧
2
florentino
2023-03-16 09:56:19 +08:00
根据我之前的经验,
每天早饭,简单吃点就行,
午饭正常吃,晚饭不吃或者少吃,但是 18 点之前吃完,
外加每天晚上 5 公里慢跑,坚持一个月,就瘦下来了
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