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numberator
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发现睡觉前在跑步机上慢速走 15m 有助于睡眠?

  •  
  •   numberator · 2023-02-04 20:42:00 +08:00 via Android · 1094 次点击
    这是一个创建于 644 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    有什么科学道理吗?还是只是对我有效?
    6 条回复    2023-02-07 08:49:00 +08:00
    Xusually
        1
    Xusually  
       2023-02-04 20:53:34 +08:00 via iPhone
    15 米??????
    Xusually
        2
    Xusually  
       2023-02-04 20:53:49 +08:00 via iPhone
    😂😂😂😂😂😂
    zooo
        3
    zooo  
       2023-02-04 20:59:22 +08:00
    15m 笑死

    必须 15m 吗
    14m 可以么
    MooRider
        4
    MooRider  
       2023-02-05 01:24:14 +08:00
    有没有可能是走路的时候不会看电子设备之类的?
    我最近尝试了睡前不用电子设备, 就看一些不太需要思考的纸质书, 感觉入睡速度变快了.
    EscYezi
        5
    EscYezi  
       2023-02-05 02:24:39 +08:00 via iPhone
    @Xusually @zooo 楼主说的是 15 minutes 吧
    conge
        6
    conge  
       2023-02-07 08:49:00 +08:00
    有效就用,管它科学不科学。

    应该是走路减压吧。
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