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watch 的数值一直都是低于平均，但我想了想，根本不可能啊。我是学院赛艇队的副队长，每周 2 天 UT2 ，AT ，4 天力量训练+UT2 ，测的 VO2Max 在 60ml/kg/min 左右，静息心率 45 左右，怎么可能低于平均啊。
苹果这个是根据什么算的？
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IgniteWhite 2022-12-20 08:25:33 +08:00
C 还是 O ，是哪个学院的捏
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chendy 2022-12-20 08:43:27 +08:00
VO2Max 60 不低了
耐力运动多，静息心率就是低的 |
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fovecifer 2022-12-20 09:22:23 +08:00
你有带着苹果表运动吗？
我觉得这个有氧适能是按照运动表现测算的 |
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Ev1s 2022-12-20 09:50:52 +08:00  1
佳明 53
Apple Watch 52.4 有差别，但差别不大 |
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qsmd42 2022-12-20 10:16:19 +08:00
根据户外步行或跑步的配速和心率算的 你可以专门做一次对应的体能训练再测一次
我静息心率也差不多 45 有氧适能 47 也是低于平均 希望再练练能到达平均 |
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zydxn 2022-12-20 10:34:35 +08:00 1
Garmin 52
Apple Watch 51.8 |
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agood 2022-12-20 10:58:15 +08:00
有氧适能主要是户外步行测量的，我锻炼了半年终于高于平均了，却高兴不起来
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ddvswgg OP @IgniteWhite C 的某小学院，哈哈哈哈
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alexzuo 2022-12-20 16:36:38 +08:00 via iPhone
我大学时候是院队的，毕业以后也经常踢球，后来 996 没时间踢球了，也经常骑车上下班，全程 16 公里。
但是好像每次只有我散步的时候才会统计，统计完都是低。一直在想是不是一定要跑个步什么的，这个才能准。 |
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likang8210 2022-12-21 11:59:06 +08:00
我才 42.9 ，基本每周跑步 3-4 次，不知道这代表什么
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ssdold 2022-12-21 15:53:45 +08:00
我睡觉时经常弹出心率低于 40 ，吓死。。。
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IgniteWhite 2022-12-24 01:46:51 +08:00
@ddvswgg 握手啊！我在 downing
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hxy91819 2022-12-27 14:35:24 +08:00
以前很少锻炼，最近才刚刚开始锻炼一个月左右，有氧适能……39.1
我感觉针对我这个个体还是挺准确的，毕竟常年不锻炼，坚持一段时间再看看。 |
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