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zib
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隔天不运动就浑身疼,正常么?雾霾天怎么办?

  •  
  •   zib · 2022-10-26 12:00:53 +08:00 via Android · 1114 次点击
    这是一个创建于 750 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    一直有隔天运动的习惯,主要原因是不运动会浑身肌肉疼,以前一般是做水上运动(赛艇皮划艇桨板)或者去滑雪,疫情期间发现只要简单的跑三公里就好了。

    请问我这是正常现象么?

    最近回到国内,经常赶上雾霾天不适合户外运动,请问怎么办好?要不要办个健身房卡(邻居是开健身房的,应该能打个折)或者买些健身器材在家活动(现有一个乒乓球台,家里有空间放健身器材)?
    10 条回复    2022-10-26 16:50:11 +08:00
    SteinsGate
        1
    SteinsGate  
       2022-10-26 12:03:03 +08:00 via Android
    去医院看看
    shinsekai
        2
    shinsekai  
       2022-10-26 12:06:11 +08:00
    羡慕工作日都能随便赛艇滑雪的
    ICB
        3
    ICB  
       2022-10-26 12:10:21 +08:00
    你家里有没有空间放健身器材别人很难知道。
    感觉你不运动肌肉疼是不是运动完没拉伸啊?
    zib
        4
    zib  
    OP
       2022-10-26 12:10:58 +08:00 via Android
    @SteinsGate 体育医学么?这个问题一般医生应该不了解
    zib
        5
    zib  
    OP
       2022-10-26 12:12:55 +08:00 via Android
    @ICB 谢谢,有可能是这个原因,确实不大关注热身和拉伸,一般是运动完了就走人去吃饭
    ICB
        6
    ICB  
       2022-10-26 12:37:45 +08:00
    @zib #5 热身可太重要了,年轻时候没事,不热身太容易受伤了。
    qsmd42
        7
    qsmd42  
       2022-10-26 13:03:54 +08:00
    你有划过赛艇那不是正好可以家里搞个划船机 现在划船机都能立起来收纳了也不会太占地儿
    congyua
        8
    congyua  
       2022-10-26 13:05:54 +08:00
    天气不好的话, 可以选择健身房, 或游泳馆.
    adgad2
        9
    adgad2  
       2022-10-26 14:05:13 +08:00
    一般人不是运动了才会疼么。。。
    zib
        10
    zib  
    OP
       2022-10-26 16:50:11 +08:00 via Android
    @adgad2 疼法不一样,运动了之后是很舒服的疼,没运动的时候是那种隐隐的浑身不对劲的疼
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