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新鲜椰子 将椰肉取出 切成片或条
椰肉和壳分离比较麻烦 我是将整个椰子微波炉转 3 分钟 然后再用刀继续加工
然后将椰片放入不粘锅 不放任何油的干炒 （或者用烤箱） 5 分钟之后 关火 冷却 1 分钟 浇上蜂蜜 （最大限度保存蜂蜜的营养）
最后找一部电影 开吃
椰肉和壳分离比较麻烦 我是将整个椰子微波炉转 3 分钟 然后再用刀继续加工
然后将椰片放入不粘锅 不放任何油的干炒 （或者用烤箱） 5 分钟之后 关火 冷却 1 分钟 浇上蜂蜜 （最大限度保存蜂蜜的营养）
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