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不知何时开始，每天睡后都做梦~ 早上起来浑身无力感觉没有充满电的状态~~
平时也睡得很早，8.30-9.00 跑步~~9.30 躺下，但是就是做梦。
这个大家有没有遇到过~~怎么调整过来的~~
平时也睡得很早，8.30-9.00 跑步~~9.30 躺下，但是就是做梦。
这个大家有没有遇到过~~怎么调整过来的~~
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flyslow 2021 年 6 月 21 日
好像做梦是正常的大脑整理的过程，可能楼主是不是半天信息量过大
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foreverstandbyu OP @flyslow 做梦不属于有效睡眠
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KissFace 2021 年 6 月 21 日
做梦说明楼主休息的并不好，可能跟平常生活中的琐事等有关
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120qwer 2021 年 6 月 21 日
从小到大，很少失眠，像熬夜就熬夜，感觉没熬够就通宵，哈哈。不过做梦，一个月也就一两次或者没有，好像做梦呀。
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superJava 2021 年 6 月 21 日
我觉得是你睡得太早了
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herolu 2021 年 6 月 21 日 via Android
吹一波，小睡眠 app，每次听着深度睡眠引导，就睡着了(∪｡∪)｡｡｡ zzz
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hellhyzcy66 2021 年 6 月 22 日 via iPhone
褪黑素
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