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SoberZhou 2013-08-03 00:26:16 +08:00
绑腿沙袋本身就是容易掉的……
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kunso 2013-08-03 00:28:24 +08:00
真心告诉你,这东西作用不大。
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ijse OP |
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Xi 2013-08-03 00:32:55 +08:00
借过朋友的沙带玩过一阵,真的很容易掉,看下有没有金属的,应该会好一点
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kunso 2013-08-03 00:49:02 +08:00 1
@ijse 高中的时候曾经有用过这玩意一个学期,带着的那个滑动感真的很不舒服,然后效果呢只能说很死,练出来的力量都是死力量,还不如在健身房练的深蹲。
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taresky 2013-08-03 01:24:30 +08:00 via iPhone
难看难用费力没效果。
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Ultratude 2013-08-03 01:38:36 +08:00 via iPhone
中考的时候用过。
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zcl 2013-08-03 12:42:01 +08:00
不就是增加负重嘛,完全可以用一个双肩背包,装上厚点的书籍或其它重点的东西替代吧。
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dreampuf 2013-08-03 14:01:17 +08:00 via iPhone
力量是指一瞬间爆发能力,绑沙袋不痛不痒,训练不了力量。练过的都是杠铃半蹲深蹲,缓慢蹲下再一口气站起来,如此往复。
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yylzcom 2013-08-03 17:59:21 +08:00
建议楼主去专门的跑步或者健身论坛去看锻炼方法。跑步圣经等论坛推荐一下,沙袋那东西别用了
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scg16 2013-08-03 18:01:16 +08:00
系绳的,系紧掉不了,我高二绑沙袋跑了一年操。。。现在126KG。。。
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