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似乎老外都不怎么睡午觉？睡习惯了偶尔不睡晕乎乎的。
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greatghoul 2013-07-17 13:25:13 +08:00
我以前也从来不睡午觉，不过最近搬回家住，每天骑自行车上班，单程需要23公里，所以中午必须得睡一会儿，不然下午挺累。
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sdjl 2013-07-17 13:30:13 +08:00  2
午睡建议
1 饭后半小时后再睡 2 通风安静最好, 不要睡过30分钟, 否则会进入深睡眠 3 养成早起的习惯, 这样午睡质量才高 4 坚持, 可以很好的提高下午的工作效率 5 如果是爱打呼的胖子, 可以侧身睡, 或者用水果糖形状的枕头 |
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renyuan1985 2013-07-17 13:34:58 +08:00
@sdjl 挺您说的，我感觉应该养成午睡的习惯了！记得以前小时候睡，长大了现在晚上睡觉都困难，起床也困难！
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Xg 2013-07-17 13:36:49 +08:00
中午不睡，下午崩溃——真实写照
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ybbswc 2013-07-17 13:38:40 +08:00
不睡午觉，下午完全会进入迷糊状态啊。
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Paranoid 2013-07-17 13:47:24 +08:00
从毕业到现在一直都有午睡... 不过不是床铺实在不怎么滴舒服..
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cxe2v 2013-07-17 13:50:55 +08:00
@greatghoul 单程23公里，你是神，在成都这里你是住在绕城高速北边，骑车到绕城高速南边上班
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aveline 2013-07-17 13:52:45 +08:00
中午睡了就起不来了...
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deeswoo 2013-07-17 16:44:31 +08:00
中午不睡，下午崩溃 + 1
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iqav 2013-07-17 16:58:52 +08:00
我这里午休才一个小时，跑去吃饭20分钟，然后坐一下，上下网10-20分钟，只剩下20分钟了，真正睡入觉的也只有5-10分钟罢了，午休时间太短啊。
中午如果没上下网放松下，吃完就睡，睡醒继续干活，觉得工作时间太长，很累。 最后，午睡一定要有，哪怕只有短短10分钟眯下眼，除非周五，次天不用上班，要不然下午很累人。 |
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DearMark 2013-07-17 17:28:10 +08:00
中午不睡，下午崩溃 + 1
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jedicxl 2013-07-17 18:05:40 +08:00
没法睡，中午只能坐椅子上休息会，无论什么姿势都腰累脖子疼
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angelface 2013-07-17 19:27:49 +08:00
以前不睡， 那时候年轻， 一点也不困， 现在必睡，不是有那句话么：中午不睡，下午崩溃么。
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LincolnDz 2013-07-17 19:31:44 +08:00
适当的午睡能让晚上的睡眠更有质量
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xiaoye5200 2013-07-17 21:36:03 +08:00
关键是有么。。。。
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greatghoul 2013-07-17 21:38:10 +08:00
@cxe2v 我在西安，从东三环，骑到西南边，二环和三环之间的软件园。
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xuc 2013-07-17 21:46:43 +08:00
12点下班去食堂 12点半吃完上半小时网
1点睡到1点50 2点上班 养成习惯了，感觉很有必要 |
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jun0205 2013-07-17 21:53:36 +08:00
必须午睡，这样才能保证下午的工作
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aveline 2013-07-17 22:03:50 +08:00
刚才睡了一觉醒来发现已经是 20:12。
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zippera 2013-07-17 22:34:12 +08:00
昨天睡午觉不小心睡了俩小时，今天就不敢睡了，于是到下午就觉得疲惫，精神状态不怎么好。午觉最好踏实睡半小时。
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xiluo 2013-07-17 23:03:22 +08:00
中午不睡，下午全费
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kk71 2013-07-17 23:06:41 +08:00
睡完跟得了抑郁症似的、、随时会跳楼= =
不到万不得已我不会午睡的 |
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davepkxxx 2013-07-18 05:58:45 +08:00
正在买躺椅
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Hualin 2013-07-18 07:00:33 +08:00
午睡这种陋习还是趁早戒了吧，吃完午饭喝杯咖啡，lunch break。没听国外人有什么午睡的习惯，早干完早回家
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Mcatt 2013-07-18 08:03:16 +08:00
自从不知道什么时候养成午睡这种习惯后，一不休息就头痛。真的是中午不睡，下午奔溃！
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liuhk388 2013-07-18 09:19:04 +08:00
有，而且必须躺着（人太瘦了趴着根本没办法睡
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nuansediao 2013-07-18 09:27:23 +08:00
会睡10-15分钟
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jsz 2013-07-18 10:05:16 +08:00
中午少吃点就不会太困
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loniper 2013-07-18 10:09:55 +08:00
中午不睡，下午崩溃
大概睡个半小时，就自动醒了，感觉舒服很多，下午精神状态也好很多 |
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xhslyf 2013-07-18 13:18:56 +08:00
我必须睡！不睡的话下午注意力无法集中，灌再多的茶水都无效。
我们公司中午给的时间是12:00 ~ 13:00，一般12：35开始睡到13:00（不够睡哇=。=#），入睡时间在5分钟以内。 · 需要准备好耳塞和眼罩，阻挡噪音和光线； · 还需要准备一个小靠垫，平时当靠垫，午睡当枕头； · 睡的时候要把手放到靠垫下面去，不要把头直接压在手臂上，否则醒来时手会麻； · 嘴角尽量不要贴到靠垫上，否则，你很可能会不自觉的流口水…… |
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pnc0b61 2013-07-18 13:36:31 +08:00
躺一会还是必须的，三十分钟
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awebird 2013-07-18 13:44:52 +08:00
我觉得午睡习惯和中国人午餐的结构和吃的太饱有一定关系，吃饱了血液被调遣到胃里负责消化，自然头昏犯困..
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suziewong 2013-07-18 15:08:23 +08:00
很容易深度睡眠的路过，一不小心就下午4点了[当然是在学校里啦]
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