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pc10201
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颈椎病康复指南之八部金刚功

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  •   pc10201 · 2020-10-23 12:35:43 +08:00 · 1935 次点击
    这是一个创建于 1483 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    最近颈椎和肩膀僵硬,练了两天八部金刚功就缓解的差不多了

    推荐给各位网友,爱信不信,渡有缘之人

    八部金刚功是道家的一套养生功法,相当于加强版的八段锦

    每个动作练 5 遍大概需要 15 分钟

    时间紧的可以只第 1,2,3,8 式即可,尤其是第二式

    强身健体|在家练习八部金刚功(上) https://mp.weixin.qq.com/s/e5iJMs4uSYxEkgjT2BGe2A

    强身健体|在家练习八部金刚功(中) https://mp.weixin.qq.com/s/iS6ZAbka9AdeL6OarO49Rg

    强身健体|在家练习八部金刚功(下) https://mp.weixin.qq.com/s/hb-W9a1kYAl2MtKxF7lmBA

    2 条回复    2023-06-27 10:54:21 +08:00
    Lax
        1
    Lax  
       2020-10-23 13:34:30 +08:00
    不错,收藏了
    zhng920823
        2
    zhng920823  
       2023-06-27 10:54:21 +08:00
    有时候没时间,但是只靠坐着用电脑的时候做两个手臂的动作,好像对颈椎问题也管用。
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