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每天晚上到点就得吃东西，不然饿得肚子疼
但据我观察吃夜宵的人并不是很多
就算有也是吃点零食
但真的吃不饱啊🙃
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YYYeung 2020-10-16 23:22:37 +08:00
熬夜就要有不吃零食的觉悟，不然丰满起来就很难回头了
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locoz 2020-10-17 00:28:50 +08:00 via Android  1
本来不饿的，看到你这标题之后突然感觉饿了🙃
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suzper 2020-10-17 00:34:53 +08:00 via Android
每天 9 点半吃泡面，睡前牛奶。
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Dvel 2020-10-17 00:35:42 +08:00 via iPhone
我 120 斤的时候也这么想的，现在 160 了。
25 岁过后疯狂长胖。。。 |
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falcon05 2020-10-17 00:41:51 +08:00 via iPhone
该吃吃，熬夜已经很辛苦了，不要再让肚子受罪，变相虐待自己。
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nimohe 2020-10-17 00:46:21 +08:00 via Android
不饿啊，就算饿了我也懒得起床拿东西吃，就忍着。😂
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misaka19000 2020-10-17 00:52:59 +08:00
@suzper #3 您现在多少斤？
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crab 2020-10-17 00:56:48 +08:00
要减肥，不能吃。T_T
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kaiki 2020-10-17 01:07:43 +08:00
才想起来晚饭都没吃，算了，再过会直接睡了
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autoxbc 2020-10-17 01:21:04 +08:00
晚餐不要吃碳水，可以足量吃肉。碳水会导致血糖出现大幅振荡，在血糖低谷人会很难受
以及，对饥饿感的忍耐也是种能力，需要慢慢体会。古代修行的人过午不食，现代有一派健康饮食奉行一天两餐，间隔不超过 6 小时，即保留一个 18 小时的无能量摄入窗口，认为可以保持健康。在这个窗口里，要学会感受饥饿感并和其融洽相处 |
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dswyzx 2020-10-17 01:30:56 +08:00 via iPhone
少食多餐才好吧，饥一顿饱一顿的学狩猎呢搁这
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Raven316 2020-10-17 01:42:45 +08:00
对于我这种斤数比身高还要多的人，没有说饿的资格
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green15 2020-10-17 08:07:20 +08:00 via iPhone
熬夜如果不吃点东西补充能量，就像知道开长途还不把油加满一样。
担心长胖、耐饥；我觉得不在一个频道，又累又困又饿这不是在增加猝死的风险吗? |
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sugarsalt 2020-10-17 08:56:31 +08:00
饿啊，啃点豆腐干，或者煮玉米、花菜。
还有，不要一口气吃饱，稍微垫垫就行。 |
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GeruzoniAnsasu 2020-10-17 09:45:14 +08:00 via Android
饿可能会饿，但是饿了就要吃东西吗？（
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dtgxx 2020-10-17 10:05:20 +08:00
一点都不饿，因为一直在吃吃吃。。。。。
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suzper 2020-10-17 12:04:08 +08:00 via Android
@misaka19000 176cm，61kg 。。。。
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ryougifujino 2020-10-17 12:10:32 +08:00 via iPhone
可能体质不同吧，我饿了不吃东西也不怎么难受，然后过一会就不饿了
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misaka19000 2020-10-17 12:33:51 +08:00
@suzper #15 怎么做到的？
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Dganzh 2020-10-17 12:48:52 +08:00
饿，饿得没力气起床了
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muyiyeung 2020-10-17 14:33:56 +08:00
不饿 因为晚饭吃的比较晚
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