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描述：晚上入睡很快，每天 11 点~11 点 30 睡觉，早上 8 点半起床，中午也会午睡半个小时，但是还是觉得很困。整晚的做梦，梦的内容也是比较紧张刺激的，例如被人追、等等很反面的梦...如果我起床后还记得 我会记录下来，刚刚翻了一下，大部分是一直在跑，各种跑...
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WeaPoon 2020-07-30 11:30:32 +08:00
我觉得问题会不会就是在记录，又不是要记录病症，梦，有啥好记住了，做就做了，忘记就好了呗，还有精力去记录这事。。。
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10bkill1p 2020-07-30 11:31:53 +08:00  1
身体和精神不够放松，没有进入深度睡眠。
建议多运动，睡前做做拉伸和冥想，喝点牛奶。 |
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keepeye 2020-07-30 11:34:25 +08:00
我从小到大都是这样过来的，只要睡着就做梦，而且醒了还能记住大部分梦的内容
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adoula 2020-07-30 11:35:16 +08:00 1
你睡这么早还困啊。我每天 1 点左右睡，8 点起。整个上午都没精神
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keepeye 2020-07-30 11:35:18 +08:00
但我感觉做梦并不会造成疲劳吧，尝试控制梦的发展，不要做成噩梦就行了
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EyreYoung 2020-07-30 12:35:37 +08:00
是不是晚上吃东西了？我每次睡前吃东西，睡觉就会非常多梦
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lurenC 2020-07-30 12:44:52 +08:00
我如果带眼罩睡觉（可能眼球被压迫？比较黑暗的环境下？），或者很累的情况入睡，很容易入梦境。多休息，午睡，眯一会，晚上入梦情况应该能缓解。
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lurenC 2020-07-30 13:20:36 +08:00
@whasyt 有没有可能是 “孤独症状” 或者 “读书代入，魔怔了”。有段时间我也是每晚做梦，梦境都很诡异，还能依稀看到一些以前的记忆场景，后面跟父母聊天，朋友扯扯皮就很少做梦了。
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ZhaoHongXuan 2020-07-30 14:21:53 +08:00
查一下甲状腺功能吧，甲状腺功能减退的话人可能会嗜睡，犯困等症状。
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liangye115 2020-07-30 17:00:33 +08:00
你的肝在惨叫
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I2E 2020-07-30 17:34:03 +08:00
人好像只有在浅睡眠的情况下才可以记得做的梦。梦多就证明你睡眠质量很差，没有进入深度睡眠状态~ 找专业医生咨询下呢
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masterV 2020-07-31 10:15:52 +08:00
偶尔会连续做噩梦半夜惊醒，每次开着雨声的音乐继续睡就好了
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hamenny 2020-07-31 12:56:15 +08:00
装个摄像头吧。先确定你是在做梦还是梦游，做梦不应该疲惫吧。
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