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walkingway 2013-05-15 13:01:41 +08:00
跑步 nike+running
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mkeith 2013-05-15 13:27:48 +08:00
不知道大家健身的时候需要负重装备吗?
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itommy 2013-05-15 13:30:00 +08:00 via iPhone
Nike Training Club
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just44 2013-05-15 13:31:59 +08:00
runtastic有一堆app.. 可以试试..
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laihj 2013-05-15 14:07:23 +08:00
RunKeeper
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pyKun 2013-05-15 14:20:29 +08:00
额。。。
木有必然联系吧,健身一直去健身房,不用app |
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Nick 2013-05-15 15:08:30 +08:00
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sarices 2013-05-15 15:09:50 +08:00
RunKeeper+1
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detailyang 2013-05-15 15:16:51 +08:00
早上6点半2KM++晚上跳绳俯卧撑仰卧起坐++
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coetzee OP @detailyang 真爷们儿,不累吗?
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imshanks 2013-05-15 17:57:22 +08:00
关键是每日坚持,其他都无所谓
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zcl 2013-05-15 18:32:54 +08:00
引体向上、俯卧撑、哑铃,重在坚持下来,前几天不是纽约时报有一问说,一堵墙就可以锻炼了。
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detailyang 2013-05-15 18:37:35 +08:00
@coetzee 学生党 .去年,颈椎出问题了..才知道健康这种东西,失去了才觉的重要...现在每天都锻炼..感觉很棒
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kidult 2013-05-15 19:19:47 +08:00 via Android
忘记app吧,好好锻炼
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Perry87 2013-05-15 19:30:23 +08:00
在用runtastic家出的几个健身软件,每晚坚持深蹲俯卧撑。
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genius 2013-05-15 22:07:56 +08:00
http://www.moves-app.com/ 没有健身习惯的人,用它促进你每天多走走路就不错咯
nike running 跑步可以用它 |
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xiph 2013-05-15 22:34:44 +08:00
在学校是一礼拜一次到两次强度不大的健身,两次慢跑,每次3000km左右
一般每天500个左右俯卧撑,60个每组,最少做6组 吃的比较好,大学期间重了10kg+,图是最重的时候,80kg http://imgur.com/tpIb6vY 天气开始热了,准备开始每天晚上慢跑减脂 没有使用任何app,已经习惯了,影响了身边几个朋友一起锻炼 可以关注一下http://www.zhihu.com/topic/19552192 |