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coolrete
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中午趴着睡觉打呼噜怎么办

  •  2
     
  •   coolrete · 2020-06-02 14:06:40 +08:00 · 1286 次点击
    这是一个创建于 1622 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    虽然没有同事说,但是也怕影响到别人,有没有有效止鼾的方法或工具,求介绍;之前在同仁医院做过呼吸睡眠监测,医生说我只需要侧睡就行了,但是扛不住声音大影响别人。

    8 条回复    2020-06-03 08:42:35 +08:00
    daozhihun
        1
    daozhihun  
       2020-06-02 14:10:52 +08:00   ❤️ 1
    养成不午睡的习惯。我现在不用午睡下午精神也非常好
    hikarikun1991
        2
    hikarikun1991  
       2020-06-02 14:12:38 +08:00
    我也是 我现在都是跑到会议室去睡觉的。为了不打扰同事
    coolrete
        3
    coolrete  
    OP
       2020-06-02 14:13:40 +08:00
    @hikarikun1991 可行,我也考虑下去会议室,谢谢
    coolrete
        4
    coolrete  
    OP
       2020-06-02 14:17:15 +08:00
    @daozhihun 不睡觉的话会太累了,不然中午两个小时也挺难熬的
    daozhihun
        5
    daozhihun  
       2020-06-02 14:53:03 +08:00
    @coolrete 这个要习惯,习惯一两周就适应了。当然前提是晚上一定不要熬夜,要睡好,不然身体拖垮了
    Sfilata
        6
    Sfilata  
       2020-06-03 08:40:02 +08:00
    考虑下躺着,这样呼吸比趴着稍微顺畅点。另外可以注意下呼吸方式,尽量用自己平常的方式鼻腔呼吸。睡前可以调整会有一定的效果。
    coolrete
        7
    coolrete  
    OP
       2020-06-03 08:41:41 +08:00
    @daozhihun 谢谢我后面尝试下,我们平时不加班,早睡还是可以的
    coolrete
        8
    coolrete  
    OP
       2020-06-03 08:42:35 +08:00
    @Sfilata 我尽量尝试下,谢谢
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