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t298
V2EX  ›  问与答

通过跑步来锻炼身体,应该怎么跑步才能达到目地?

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  •   t298 · 2020 年 2 月 8 日 · 2230 次点击
    这是一个创建于 2184 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    13 条回复    2020-02-20 00:07:06 +08:00
    shenyu1996
        1
    shenyu1996  
       2020 年 2 月 8 日 via Android   ❤️ 1
    坚持
    superrichman
        2
    superrichman  
       2020 年 2 月 8 日 via iPhone
    我自己会听音乐,听着听着就到了
    jmc891205
        3
    jmc891205  
       2020 年 2 月 8 日 via iPhone
    跑步不适合所有人
    你要根据你现在的身高体重体脂率来制定锻炼计划
    Qzier
        4
    Qzier  
       2020 年 2 月 8 日 via iPhone   ❤️ 2
    先把错别字改过来。
    IsA26hN4DcQDS7Z9
        5
    IsA26hN4DcQDS7Z9  
       2020 年 2 月 8 日
    先跳绳,能坚持 10 分钟在跑步去 。。
    murmur
        6
    murmur  
       2020 年 2 月 8 日
    我准备散步上班了,如果起来晚就改成慢跑,广州公交车近乎半停运,口罩不够还怕传染,能撑过几个月的疫情我估计会爱上运动
    szxczyc
        7
    szxczyc  
       2020 年 2 月 9 日 via iPhone
    我跟你说你的头像有问题😎
    delectate
        8
    delectate  
       2020 年 2 月 9 日
    配速 5 跑 10 公里,100 个俯卧撑,100 个仰卧起坐,每天。

    3 年后,你的头发如果掉光,就证明你成功了~
    lxxiil
        9
    lxxiil  
       2020 年 2 月 9 日 via iPhone
    气溶胶传播还去大街上跑步吗
    HeliumTang
        10
    HeliumTang  
       2020 年 2 月 9 日
    先闲鱼淘个二手动感单车坚持一个月再去跑吧。坚持下去你就健康
    happydezhangning
        11
    happydezhangning  
       2020 年 2 月 9 日
    要保护好膝盖
    beginor
        12
    beginor  
       2020 年 2 月 9 日 via Android
    最健康的应该是椭圆机,放家里也不太占地方
    DrkCore
        13
    DrkCore  
       2020 年 2 月 20 日
    保护好膝盖是最重要的,比你减肥还重要。
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