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第 1 条附言 · 2019 年 12 月 21 日
感谢各位老哥的分享，其实我也有配了防蓝光，但是感觉好像没什么太大用。
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murmur 2019 年 12 月 20 日
热水袋裹毛巾热敷眼睛
光用毛巾冬天没法持续长时间 |
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tz894305532 2019 年 12 月 20 日
换个靠窗的工位
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queuey 2019 年 12 月 20 日
黑布给蒙上，装五竹。
开个玩笑，还是定时远眺吧～ |
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styang 2019 年 12 月 20 日
开夜览？ 我天天开着
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stoneabc 2019 年 12 月 20 日
白天也开夜间模式，屏幕黄一点要好非常多。
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suktyo 2019 年 12 月 20 日 via iPhone
CCFL 显示器
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leeggco 2019 年 12 月 20 日
防蓝光眼镜有用吗
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stoneabc 2019 年 12 月 20 日
@PanPancf
可以买个插 USB 的发热眼罩，我之前在米家买了一个，六十多，重点是包裹性好的同时，不压眼睛，眼睛那块是凸出去的，很舒服。 |
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kop1989 2019 年 12 月 20 日
不搞媒体工作的话，屏幕色温尽量低一些。
弄个闹钟软件 1 小时休息 2~3 分钟。 合适的显示器距离、眼镜度数。 珍视明的蒸汽眼罩可以来点。 |
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hatw 2019 年 12 月 20 日
少玩手机。。。少看电视。。。。少用电脑。。。。。。。。
或者定时走动，看看远处。。。看绿植和电脑用绿色背景没用。。。。看看远处活动一下才是正确的 |
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pandaMao 2019 年 12 月 20 日
少玩手机
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Seddas 2019 年 12 月 20 日
955
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pangleon 2019 年 12 月 20 日
好像是 202020 方法，20 分钟看 20 米外 20 秒，还是 303030 ？
眼保健操也挺好使我的觉得 坐姿很重要 |
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shiongmao 2019 年 12 月 20 日 via Android
休息 /H
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llcfays 2019 年 12 月 20 日
战术护目镜
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gdrk 2019 年 12 月 20 日
多喝水多上卫生间，没事就去窗户边远眺一下。
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Flarice 2019 年 12 月 20 日 via Android
休息
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kkeiko 2019 年 12 月 20 日
少玩手机
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yaoye555 2019 年 12 月 20 日
用的 小米眼镜 +海露 还行 之前 一看屏幕就睁不开眼
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251243021 2019 年 12 月 20 日
夜览 合适亮度 护眼黄光 [ 效果微弱 ]
蓝光夹片 [ 眼睛不酸了 ] 眼保健操和定时起来远眺... 效果明显 [ 但是很容易忘记 ] |
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SGE 2019 年 12 月 20 日
推荐个 APP 给你 叫 Blink 免费的。
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nogood 2019 年 12 月 20 日
防蓝光眼镜亲测有用,要是想省钱可以下载个 f.lux 软件调节(mac,win 都支持),原理也是减少蓝光
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zzcworld 2019 年 12 月 20 日
用 flux 吧，Windows 和 Mac 都有，防蓝光的
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1piece 2019 年 12 月 20 日 via Android
老版眼保健操。有没有用因人而异，我每天对着大屏小屏十多个小时视力良好，两只眼睛上次体检一只 5.0 一只 4.9。很多小将一听到中医穴位就立马跳出来反对，实践才检验理论的唯一标准。
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hehe520347 2019 年 12 月 20 日
防辐射眼镜片
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kenneth104 2019 年 12 月 20 日
-1，多吃鱼，这个是应该孕妇多吃，例如我妈就在生我前后都吃的很多，当时家里是方面的生意
0，少用眼，这没啥好说 1，眼保健操，的确学生时期很认真地完成，反正不会是有害就是 2，防辐射眼镜，先不说有没有用，但的确可以让眼不那么干 综上所述，其实我也没怎么注意，也喜欢玩掌机，电脑。。。 认为最有用的是-1 和 0 |
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815979670 2019 年 12 月 20 日 via Android
防蓝光眼镜，先说结论，有用但只是缓解，自用的牌子是 aht 朋友也买了 评价不错
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nightv2 2019 年 12 月 20 日 via Android
看文字多的话，换墨水屏显示器
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youngster 2019 年 12 月 20 日
f.lux
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hc181533609 OP @815979670 不知道是不是我买的不够好，感觉没什么作用。
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815979670 2019 年 12 月 21 日 via Android
@hc181533609 #36 也许吧 别的牌子也有人买过，感觉没我这个好
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pangpangtian 2019 年 12 月 21 日  1
Iris Pro 这个软件试一下 感觉比 flux 好用些
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