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之前没什么感觉，不知道最近怎么了，低头低了一会脖子就很疼，有没有朋友经历过得我该怎么改善一下
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pengyOne 2019-11-11 16:21:50 +08:00
买个可以调高度的凳子。。。
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qooweds 2019-11-11 16:39:49 +08:00
把显示器垫高点,抬头写代码
没有显示器就买个显示器外接 |
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xiasohan 2019-11-11 16:40:58 +08:00  1
第一 你可以强制自己规范坐姿
第二 把电脑和凳子调节到舒适的位置高度 第三 可以下班后约小姐姐打打羽毛球，一直仰着看球有助于脖子的颈椎。 |
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20015jjw 2019-11-11 17:02:51 +08:00
蛤... 一直低头肯定颈椎病啊...
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luban 2019-11-11 17:14:49 +08:00
自备:椅子+显示器+显示器升降台
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tulongtou 2019-11-11 17:17:45 +08:00 via iPhone
仰头写
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dppd 2019-11-11 17:20:00 +08:00
果然是因为我一天都在摸鱼吗。。
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zhuifeng1017 2019-11-11 18:07:30 +08:00
每周运动，羽毛球游泳
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zhuawadao 2019-11-11 20:30:23 +08:00
没有什么问题是一本书解决不了，如果有，那就垫两本。
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jdkl 2019-11-11 20:39:17 +08:00 via Android
可以买个桌上小桌子
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dxgfalcongbit 2019-11-11 21:18:06 +08:00
所以我买了带头枕的椅子
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gromit1337 2019-11-11 21:25:28 +08:00
fpx 中单金咕咕直播的时候看他带过一个护颈的，我去搜了，想买一个的，然后没搜到，他应该是病到必须要医用器具的程度了
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leafre 2019-11-11 21:39:58 +08:00
不转行都是治标不治本，以后 i 你还会发现颈椎疼、腰椎疼、坐骨疼
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taotaodaddy 2019-11-11 23:28:13 +08:00 via Android
放风筝不用花钱，效果比打羽毛球还好
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justin5202 2019-11-11 23:32:14 +08:00 via Android
全公司，我的电脑放得最高，都是抬头写代码，专门买的个木架子
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justin5202 2019-11-11 23:32:49 +08:00 via Android
@leafre 办公室工种不都是这样
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Raidal 2019-11-12 00:03:42 +08:00
给你推荐一个十分缓解我脖子疼的办法：睡觉的时候睡在床尾（用个较低的针头），然后半夜你的头就会不自主跟着枕头半悬空，前几天半夜可能会醒来，坚持几天就习惯了，然后会发现白天脖子基本上也不怎么疼了。（ ps：之前试了乳胶枕什么的感觉效果没这个明显，哈哈）
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Raidal 2019-11-12 00:04:30 +08:00
接上条：针头 -> 枕头，可千万别用针头，要命
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fewok 2019-11-12 01:52:48 +08:00
这是送分题啊，《颈椎病治疗指南》啊！！！
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saltedFish666 2019-11-12 09:19:52 +08:00
把显示器下面放东西抬高点啊
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nmap 2019-11-12 11:33:13 +08:00
不要用笔记本啊 ，外挂大显示器
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guanhui07 2019-11-12 12:21:25 +08:00
我最喜欢 应该是 站坐交替
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diggerdu 2019-11-12 13:11:30 +08:00 via iPhone
躺着行
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luoleng 2019-11-13 18:01:55 +08:00
我是躺着、、貌似不怎么用低头
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byiceb 2019-11-15 10:54:34 +08:00
笔记本的话可以买托架呀，感觉很有效果，显示器的话能调高度就好，调不了用书垫高！
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cominghome 2019-11-15 12:09:44 +08:00
多动动，有条件的话一周打两场羽毛球，或者每周末去做个肩颈的理疗
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glp664186796 2019-11-15 15:39:03 +08:00
@Raidal 这样睡觉会张着嘴睡一夜吧
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