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youngce
V2EX  ›  生活

最近陷入了低潮期,求指点

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  •   youngce · 2019-08-10 10:27:12 +08:00 · 6235 次点击
    这是一个创建于 1931 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    当工作压力大,感情又不顺利的时候,大家是如何排解度过的

    38 条回复    2019-08-16 10:59:23 +08:00
    X3nr8yv6bfvk89um
        1
    X3nr8yv6bfvk89um  
       2019-08-10 10:31:49 +08:00   ❤️ 2
    跑步🏃‍♀️,燥起来~
    poplar50
        2
    poplar50  
       2019-08-10 10:33:21 +08:00 via Android   ❤️ 1
    只有运动了
    youngce
        3
    youngce  
    OP
       2019-08-10 10:33:58 +08:00 via iPhone
    @cocoafinish 跑步确实是一个发泄的好办法,上学的时候经常跑,今天下班也出去跑跑吧,谢谢
    greatdancing
        4
    greatdancing  
       2019-08-10 10:37:33 +08:00 via Android   ❤️ 1
    提醒血糖偏低会引起低潮
    youngce
        5
    youngce  
    OP
       2019-08-10 10:40:57 +08:00 via iPhone
    @greatdancing 这个倒还好,反而最近心情不好吃了很多高糖食物。。。
    keepeye
        6
    keepeye  
       2019-08-10 10:42:40 +08:00   ❤️ 1
    去花点钱放松一下
    zhze93
        7
    zhze93  
       2019-08-10 10:45:51 +08:00   ❤️ 2
    明确什么是重点。
    先解决感情问题,感情这边 OK 了,会对你工作动力都有提升,否则会让你工作无法专心的。
    如果是工作上的东西,一些负面,不要往感情里去倾泻。
    youngce
        8
    youngce  
    OP
       2019-08-10 10:56:04 +08:00
    @zhze93 确实以前都是下班回来接着学习新技术、看书什么的,最近一个月算是彻底静不下心来了。感情的问题,一时半会也解决不了,期待整理好心情,遇到下一个吧
    zxcvsh
        9
    zxcvsh  
       2019-08-10 11:05:29 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    静不下心的时候不要强行学习,运动、瑜伽、游戏、电影,尽量转移注意力,过一会就好了;
    只是这样比较容易闲鱼_(´ཀ`」 ∠)_
    coderluan
        10
    coderluan  
       2019-08-10 11:12:53 +08:00   ❤️ 3
    有什么问题就解决什么问题,工作要么努力要么跳槽,感情要么沟通要么分手,我相信大部分的问题都是能解决的,不能解决的接受也就完了,当然接受一般是需要时间的,这段时间我一般是靠打游戏喝酒混过去的,别学我.......
    imicksoft
        11
    imicksoft  
       2019-08-10 11:29:11 +08:00   ❤️ 1
    边跑步边听喜马拉雅
    《断舍离》《怦然心动的整理魔法》《零杂物》
    《富爸爸穷爸爸》《不工作也有钱》《时间的玫瑰》
    gdyong
        12
    gdyong  
       2019-08-10 11:48:12 +08:00 via Android   ❤️ 1
    旅游散散心
    lagoon
        13
    lagoon  
       2019-08-10 11:53:55 +08:00   ❤️ 1
    交响乐吧。一副稍微少一点的耳机,一个手机够了。
    散散步,享受平和与宁静。
    游泳当然是好的,但实际上人多下饺子,无法获得轻松感。
    nodzhang
        14
    nodzhang  
       2019-08-10 13:08:23 +08:00   ❤️ 1
    花五百块钱去释放一下压力
    goophy
        15
    goophy  
       2019-08-10 13:11:38 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    跑步
    aaahhh123
        16
    aaahhh123  
       2019-08-10 13:21:03 +08:00   ❤️ 1
    摇滚
    xiangzigege
        17
    xiangzigege  
       2019-08-10 14:05:47 +08:00   ❤️ 1
    多运动运动
    alphatoad
        18
    alphatoad  
       2019-08-10 14:14:27 +08:00 via iPhone
    我报了门哲学课,不知道能否解答我的问题
    tofaka
        19
    tofaka  
       2019-08-10 14:18:35 +08:00
    刚好前段时间也是跟你一样情况,不过还好算是缓过来。
    tofaka
        20
    tofaka  
       2019-08-10 14:26:41 +08:00
    我是先自己理清下状况,到底是工作的问题还是感情的问题,还是两者交错导致更加郁闷。
    接着找一两个利益无关的朋友倾述,帮助进一步理清状况。
    另外就是看书,工作感情都一样,找到自己的弱项和心态问题,找找书去看看,可以解答不少疑惑。
    最终,工作方面,不行就换,认定了换不了就只能熬,熬过一段时间会变好的;感情方面,一样道理,不行就换,要么就自己调整心态,别那么难受。
    总之,有时间去运动自然好,可以发泄压力,但主要还是心理问题。给自己多点时间,别让自己太难受,多做点想做的事情,多找点乐子。
    FerrisChan
        21
    FerrisChan  
       2019-08-10 14:59:09 +08:00
    运动吧。最好是游泳,游完泳之后去按摩推背,我是这么减压的。试过喝酒,但宿醉会带来头痛关节痛,心情反而会更差。
    dadaweqq
        22
    dadaweqq  
       2019-08-10 15:02:15 +08:00
    推荐保持抑郁状态 该是什么样子就是什么样子 就不强行改变了 一段时间后 人自然会到合适的状态
    lights
        23
    lights  
       2019-08-10 18:49:27 +08:00
    低估的时候,我习惯去找我的心理咨询老师,断断续续持续六年了,去年咨询了十几次吧,今年也咨询了四五次了,对我来说很管用

    当然,我也有坚持游泳和结交朋友啦~
    zhze93
        24
    zhze93  
       2019-08-10 19:01:46 +08:00   ❤️ 1
    @youngce 如果是感情遇到了一个坎,没法解决(按你这期待下一个的说法)。
    我觉得吧,总结一下,毕竟将来还是会遇到新的感情的。如果对这段感情有不舍,可以再努力一下;如果是因为
    感情本身的问题(变质,移情别恋),就不用再勉强了。
    把生活和工作分开一下,报个兴趣班,充实一下。
    BigBrother1024
        25
    BigBrother1024  
       2019-08-10 19:24:48 +08:00 via Android
    吃好吃的,然后早点睡觉
    hhzc
        26
    hhzc  
       2019-08-10 19:53:11 +08:00
    建议去图书馆里呆一天,你会找到答案。
    darmau
        27
    darmau  
       2019-08-10 20:19:27 +08:00 via iPhone
    lk920724
        28
    lk920724  
       2019-08-11 00:27:20 +08:00
    出汗,跑步,健身,看书,游戏
    CopenhagenCat
        29
    CopenhagenCat  
       2019-08-11 16:26:56 +08:00
    感觉现阶段跟楼主压力相同

    楼上大家所说的方法,放到自己身上几乎没什么用,这种经历真的是如人饮水冷暖自知。

    不知道楼主有没有兴趣认识一下(两个陌生大男人互相吐槽)
    youngce
        30
    youngce  
    OP
       2019-08-12 09:00:13 +08:00
    @zxcvsh
    @goophy
    @coderluan
    @alphatoad
    @lk920724
    @CopenhagenCat
    @hhzc
    @BigBrother1024
    @zhze93

    @lights
    感谢大家的回复,新的一周,祝大家都工作顺利
    chao3663
        31
    chao3663  
       2019-08-12 09:02:31 +08:00
    积极克服,克服不了就辞职旅行,舍不得辞职就把一切看淡点,精力放在自身学习看书健身。错误的路上及时停下,也算是前进。
    shm7
        32
    shm7  
       2019-08-12 12:41:53 +08:00
    男性通过直接输出来发泄的,沙发的跑步、健身真的是好建议。
    neuthself
        33
    neuthself  
       2019-08-12 13:04:41 +08:00
    和朋友聊聊天,跑步发泄
    8848
        34
    8848  
       2019-08-12 18:14:53 +08:00
    感觉 V2EX 很有爱啊,比知乎靠谱多了;
    目前 p2p 公司不行出去不好找,感情分分合合三观有些不同, 工作 感情俩大问题!
    非工作时期都在看毛姆的小说,看得我都想去拉萨做个理想主义了
    PengPeng
        35
    PengPeng  
       2019-08-12 22:41:39 +08:00
    有爱的帖子
    JimmyTinsley
        36
    JimmyTinsley  
       2019-08-13 15:30:42 +08:00
    推荐一首后摇给你听
    `Mariana -- by Childs` 专辑封面就是我头像哈哈 : )
    whp1473
        37
    whp1473  
       2019-08-15 13:43:48 +08:00
    运动跑步
    看看电影,比如《头脑特工队》
    情绪低落来源于工作、爱情,逃避不是方法,一个是学习新的技术或换个工作种类,安稳点的。另一个爱情方面,对待矛盾重重的问题,首先要认识到爱情不是人生的全部,有问题积极和对方解决,解决不了就放放,不要每天围绕着它,抓的太紧爱情会死。
    有些问题你明知道答案的或者问了有矛盾的就不问,问了就要信
    145431
        38
    145431  
       2019-08-16 10:59:23 +08:00
    目前和对象一起跑步减肥 期待遇见更好的自己吧!
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