各位是如何应对颈椎病的呢，有没有什么好的方法，真心求教。

V2EX = way to explore

V2EX 是一个关于分享和探索的地方

现在注册

已注册用户请登录

V2EX 提问指南

这是一个创建于 2014 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

简单来说就是坐久了脖子和肩膀都非常难受。。总觉得屏幕矮了，桌子高了。其余症状比如头昏等还没有，但就是难受请问各位有没有好的办法可以解决我才 25 啊。。不想年纪轻轻就这样了另外，请问游泳有没有用呢？真心求教

第 1 条附言 · 2019-05-22 10:56:52 +08:00

另外请问屏幕支架好用吗是要那种一个小桌子放在桌上的还是手臂式的升高的好呢？

求教

请问

颈椎病

难受

16 条回复 • 2019-05-22 16:52:42 +08:00

taotaodaddy

2019-05-22 10:09:15 +08:00 via Android

升高屏幕
换工学椅，台湾椅子不错
睡觉的枕头别太高
平时多活动，可以去迪卡侬买个弹力带没事活动上肢
最后，少玩手机

taotaodaddy

2019-05-22 10:10:02 +08:00 via Android

游泳有用，但要保持频度

HuasLeung

2019-05-22 10:10:16 +08:00

预防颈椎病，护颈枕值得拥有

mahone3297

2019-05-22 10:11:03 +08:00

多运动，少坐电脑前

BacGa

2019-05-22 10:46:37 +08:00

有头枕的工学椅枕头慢回弹的矮的脖子不舒服的时候别嘎嘣噶蹦乱扭左右上下转头活动一下慢慢就放松了

fank99

2019-05-22 10:50:25 +08:00

@HuasLeung 请问护颈枕是那种 U 形枕吗？

murmur

2019-05-22 10:51:24 +08:00

@fank99 睡觉用的低一点的枕头

HuasLeung

2019-05-22 10:53:45 +08:00

@fank99 不是 U 型枕，是晚上用于睡觉那种。京东、天猫搜一下看看，会有很多结果。

ArthurKing

2019-05-22 10:58:18 +08:00

感觉 U 型枕不如啤酒瓶子好用…… 500ml 左右的那种

NonClockworkChen

2019-05-22 11:34:40 +08:00

作用从大往小排序：1，少打游戏 2 工作压力下降 3 颈椎枕 4 运动

Paul1024

2019-05-22 11:39:21 +08:00

浴巾圈成圆柱状，啤酒瓶那么粗，垫在脖子下，平躺睡。几天就有效果。可以试试。

fank99

2019-05-22 14:43:13 +08:00

@taotaodaddy 请教工学椅有什么推荐的牌子吗

fank99

2019-05-22 14:43:35 +08:00

@Paul1024
@ArthurKing
@NonClockworkChen
多谢

twistfatecarry

2019-05-22 14:45:25 +08:00

作为过来人我说实话,不管什么样的辅助工具都不如锻炼来的实在.
1 小时花 3 做一下颈部操(摇头晃脑).坚持游泳.就行了.
不用买这个,买那个的...没什么吊用.

Mazexal

2019-05-22 15:36:32 +08:00

买个好点的枕头

tankren

2019-05-22 16:52:42 +08:00 via Android

屏幕架起来跟眼睛水平。换椅子哪怕自己花钱