这是一个创建于 2072 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
一个人住，每到夜晚睡觉时，总会胡思乱想，然后导致睡不着怎么办？
 |
1
huangdayu OP 乱想，思绪万千的那种
|
 |
2
poplar50 2019-03-10 00:23:00 +08:00 via Android
思想还是会有焦点的吧
|
 |
3
HE233 2019-03-10 00:25:37 +08:00 via iPhone
冥想
|
 |
4
CRight 2019-03-10 00:29:08 +08:00 via Android
看书，别看电子书，没效果。大部头的，困意来得贼快。
|
 |
7
WellLee 2019-03-10 00:34:32 +08:00 via Android
找个人聊聊别的话题就睡着了
|
 |
10
azh7138m 2019-03-10 00:41:30 +08:00
买个单词本，睡前背一下单词，很快就睡着了 :)
|
 |
11
Sainnhepark 2019-03-10 00:46:59 +08:00 via Android
失眠+1
现在起床热了杯牛奶 |
 |
12
ooooo 2019-03-10 00:48:23 +08:00
哈哈，睡不着的人这么多
反正明天不上班！ 逛逛论坛发发贴 直到困了为止 |
|
13
Sainnhepark 2019-03-10 00:55:56 +08:00 via Android  2
我要带上耳机梦回高中语文课了
［喜马拉雅 FM ］ 2019 新高考语文必背文言文 32 篇（诵读，参考译文，赏析） https://m.ximalaya.com/share/album/21338066?uid=120039396 |
 |
14
mejee 2019-03-10 01:15:05 +08:00 via Android
握爪 你不是一个人
|
 |
15
kindjeff 2019-03-10 01:17:02 +08:00 via iPhone
春天来了，五月病又要泛滥了
|
 |
16
zenze 2019-03-10 01:17:25 +08:00 via iPhone
撸一发 累了就睡了 不行就再来一次
|
 |
17
YOLObro 2019-03-10 01:20:24 +08:00
数绵羊（或数水饺）
|
 |
18
Gladoos 2019-03-10 07:25:20 +08:00 via Android
@Sainnhepark。。。
|
 |
19
plscmld 2019-03-10 07:46:14 +08:00 via iPhone 1
神经衰弱。可以适当运动一下
|
 |
21
h3lica 2019-03-10 10:32:01 +08:00 via iPhone
找个人一起睡
|
 |
23
greatghoul 2019-03-10 10:53:19 +08:00
一些诚恳的建议
1. 带上耳机听 ted，不求听懂 2. 听小说，最好是机读的那种，设置 20 分钟自动关闭 3. 撸 n 发 |
|
24
huangdayu OP @greatghoul #23 谢谢，之前听朗诵，有点起作用。
|
 |
25
shpdnx 2019-03-10 11:00:20 +08:00 via Android 1
养一条小狗。葡萄牙水犬。一个朋友收养了一条葡萄牙水犬。脾气好，脾气超好。活泼可爱，每天围你转，每天都有好心情。
|
 |
26
BigBrother1024 2019-03-10 12:47:02 +08:00 via Android 1
洗个热水澡
|
 |
27
peteryzy 2019-03-10 13:14:43 +08:00 via Android 1
可以试一下冥想和打坐，感觉可以很快入睡
|
 |
28
imicksoft 2019-03-10 17:23:23 +08:00 1
断舍离
扫除力 极简生活 |
Select Language