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ooooo
V2EX  ›  健康

你肩膀难受吗?

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  •   ooooo · 2018-10-08 19:54:39 +08:00 · 2967 次点击
    这是一个创建于 2223 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    握住拳头,胳膊前后左右运动的时候肩膀咯咯咯弹响很厉害.
    这是肩膀老化了还是? 劳损 ?
    有什么治疗办法吗? 除了少用键盘手机
    第 1 条附言  ·  2018-10-08 20:32:56 +08:00
    握着拳头,拳头在耳朵一圈画圆圈这样转动,最明显
    咯咯咯,嘎嘎嘎,响的最厉害
    11 条回复    2018-10-11 09:21:57 +08:00
    Les1ie
        1
    Les1ie  
       2018-10-08 20:17:01 +08:00
    https://i.loli.net/2018/10/08/5bbb4a70b34d2.png

    少用手机键盘感觉很可行,最近视力下降得厉害
    tonzeng
        2
    tonzeng  
       2018-10-08 20:26:42 +08:00
    我脖子比较难受。
    jimzhong
        3
    jimzhong  
       2018-10-08 20:34:20 +08:00
    试了一下我肩膀也会响
    uuair
        4
    uuair  
       2018-10-08 21:26:43 +08:00
    肩周炎。你可以上网搜搜肩周炎的运动,我没法用语言形容,找个健身教练多练练吧,对你其他地方也有好处。我练了大概半年多了。
    MrStark
        5
    MrStark  
       2018-10-08 21:32:32 +08:00
    多运动
    winglq
        6
    winglq  
       2018-10-09 09:17:06 +08:00
    肩膀痛,为此写了个固定时间休息的软件
    https://github.com/winglq/eyenurse
    hakil
        7
    hakil  
       2018-10-09 09:35:54 +08:00
    我右胳膊随便转转 肩膀那里就会卡卡的想感觉就想关节里有骨刺什么的... 去医院拍过片,毛线用都没医生说什么关节间隙太小了让我多运动就行了。
    anthow
        8
    anthow  
       2018-10-09 09:41:27 +08:00
    同款肩膀
    tifang
        9
    tifang  
       2018-10-09 10:54:49 +08:00
    可能是冈上肌综合征,不一定是肩周炎。
    ooooo
        10
    ooooo  
    OP
       2018-10-10 11:49:39 +08:00
    @tifang 冈上肌钙化? 我去查查 谢谢
    tifang
        11
    tifang  
       2018-10-11 09:21:57 +08:00
    @ooooo 也叫肩峰下撞击综合征。冈上肌是一条从锁骨下穿过连接到上臂的肌肉,这里间隙很小,肩关节活动时容易发生挤压。建议找骨科看看。另外就是做任何动作时都不要耸肩,尤其是抬起手臂的动作,比如伸懒腰、引体向上等等,时刻记得肩下沉。
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