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大家有没有得这个的，坐的时间长就会疼，腰部一边疼，据说是无解的？= =
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zhuifeng1017 2018-07-26 23:04:35 +08:00 via iPhone
每天坚持拉单杠，腰背练出肌肉后大概率就感觉不到疼痛了。我就是这样自愈的。祝你好运！
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feverzsj 2018-07-26 23:14:03 +08:00
一边疼的话，有椎间盘突出倾向，这种东西，就是多休息，靠养的，训练一定要去康复科
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ackfin01 OP @zhuifeng1017 谢谢，我下来试试～
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