晚餐吃什么比较好？什么样的饮食才算健康？

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晚上下班不定时，6-8点

有时候懒得吃饭就路边买点水果当晚餐了..

有时候就去小店吃吃地沟油

还有时候什么都不吃...

4 条回复 • 1970-01-01 08:00:00 +08:00

2012-09-10 12:53:45 +08:00

早餐面，午餐饭，晚餐粥

话说以前听个营养师说，经常拿水果当正餐容易得糖尿病....未考证....

keenturbo

2012-09-10 13:00:07 +08:00

我都是早餐粥（午餐饭）晚餐面 +水果生蔬，基本地沟油 = =

vising

2012-09-10 13:25:02 +08:00

晚上只吃水果肯定是不好的。
早：杂粮粥/南瓜粥/红薯粥
中：饭
晚：面/酸辣汤

kimcool

2012-09-10 13:42:01 +08:00

我现在习惯吃subway了