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V2EX  ›  问与答

有经常做冥想的朋友吗?

  •  
  •   evolvement · 2018-04-29 21:24:37 +08:00 · 1230 次点击
    这是一个创建于 2389 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    打算从今天开始练习冥想,有一些事情不明白,想请教一下。

    第一:我用坐姿是否可以冥想,因为考虑以后需要在办公室,所以考虑用这个姿势。 第二:冥想的过程中是否可以用耳机听白噪音,或者一些流水的声音、风声等。 第三:我对冥想的理解就是关注自己的呼吸,当自己走神的时候,再次让自己关注自己的呼吸,是否正确。

    以上,谢谢。

    6 条回复    2018-04-30 20:03:03 +08:00
    evolvement
        1
    evolvement  
    OP
       2018-04-29 21:35:10 +08:00
    没有嘛
    hubahuba
        2
    hubahuba  
       2018-04-30 07:41:44 +08:00 via Android
    。。。而是建议你先冥想一下为什么冥想
    evolvement
        3
    evolvement  
    OP
       2018-04-30 08:46:53 +08:00
    @hubahuba 为了缓解自己工作的焦虑情绪
    hubahuba
        4
    hubahuba  
       2018-04-30 09:06:51 +08:00 via Android
    @evolvement 这种精神力乱锻炼是要出事情的
    Deeer
        5
    Deeer  
       2018-04-30 10:09:50 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    我手机没有电的时候、就会间歇性冥想
    markyangd
        6
    markyangd  
       2018-04-30 20:03:03 +08:00 via iPhone
    躺沙发上冥想,10 分钟后鼾声如雷。
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