这是一个创建于 2842 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
低头压到快 70 度的时候颈椎就隐隐作痛了,原来好像没出现过这种情况,应该怎么锻炼啊?
 |
1
haha33223f 2018 年 4 月 4 日  1
觉得累的时候，用头在空中写个“粪”字 （转自推
|
 |
2
feverzsj 2018 年 4 月 4 日
拍片
|
 |
3
183387594 2018 年 4 月 4 日
我是用力仰头颈椎痛
|
 |
4
1runningbird 2018 年 4 月 4 日
觉得累的时候，用头在空中写个“粪”字 +1
|
 |
5
dtgio 2018 年 4 月 4 日 via iPhone
我的方法是做俯卧撑，使上肢充血并且活动肌肉。
|
|
6
feverzsj 2018 年 4 月 4 日
无论是筋膜还是肌键损伤，要恢复，就要尽量减少运动，你如果还使劲去摇头晃脑，那是自找麻烦
|
 |
7
xomix 2018 年 4 月 4 日
觉得累的时候，用头在空中写个“粪”字 +1
这是颈椎保健操，但是其他描述都冗长而且不如这个记忆深刻。 |
 |
9
hard2reg 2018 年 4 月 5 日 via iPhone
拍片，推拿。
|
Select Language