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johnny23 2017-09-22 11:47:39 +08:00 via iPhone
我右膝盖上面腿外侧痛 一弯腰就痛 走路没关系
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sephinh 2017-09-22 12:13:33 +08:00 via Android
蹲坑久了就有点麻……楼主这病现在开始年轻人也多发了,不好根治还是一定要劳逸结合,多锻炼运动啊
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carlding123 2017-09-22 12:47:50 +08:00
之前把腰闪了,闪那天不自知,半个腿麻了,以为腰间盘突出了...一查才发现如此可怕,遂在养好腰后,开始间歇性跑步,距离不多,但是效果很好,感觉身体比以前好多了。
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dongxiaozhuo 2017-09-22 13:26:05 +08:00 via iPhone 1
首先建议去骨科或者脊柱外科看专业医生,听取他们的指导意见,例如康复运动。西医药物会开乐松之类的,也是镇痛缓解作用。如果医生建议手术,这个要慎重。
其次,中医治疗方案:针灸(针刀)的原理基本等于镇痛,对腰椎病没有任何治疗。理疗按摩是放松腰部肌肉,肌肉放松了,会有所缓解,但是基本不可能帮你把突出的安回去,拔罐,中药对突出不会有什么用。 私人经验,因为本人是跑步之后,出现的突出。医生的建议是基本放弃剧烈运动,例如跑,跳与长时间走路。建议健身运动为游泳。生活方面,坚持做医生指导的康复运动。站,坐时间不要过长。开车自驾游,长时间加班等等就都放弃吧。长途高铁,也不要一直坐着能起来活动就活动。 个人认为非常重要的细节就是:睡硬板床。最简单的方法是去建材城,买一块木工板,按照床大小切好,找个司机拉回家。北京的成本也就才 100-150 块钱。不要完全睡硬板。硬板上面铺上一些褥子或者合适的床垫(不要太软,不要太软,不要太软),正常休息两个月,效果极佳。 如果是土豪,请忽略上述木板建议,直接买棕榈垫。某猫比较好的垫子,动辄上千。 |
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pq 2017-09-22 13:45:59 +08:00
如果真的确诊是盘突的话,应该可以手术治疗的呀,已经压迫到神经了,光靠药物是没什么用了。。。
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baoguok 2017-10-27 10:33:10 +08:00
坚持理疗
更重要的还是早起预防,我也有点儿腰疼,但只要注意坐姿,就不会感觉到疼了 |