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notgood
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得了腰椎间盘突出症,卧床三个月很迷茫,大家多关注健康

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  •   notgood · 2017-09-22 11:41:59 +08:00 via iPhone · 4126 次点击
    这是一个创建于 2604 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    医院拍片检查确诊,针灸理疗推拿拔罐牵引都试过,正规中医院治疗了一个月没什么效果,腰四五左突出压迫到坐骨神经,下床左腿脚就痛,有时脚有点麻,有跟我相似情况康复的吗?求分享经验,先谢谢各位了!
    7 条回复    2017-10-31 00:29:53 +08:00
    johnny23
        1
    johnny23  
       2017-09-22 11:47:39 +08:00 via iPhone
    我右膝盖上面腿外侧痛 一弯腰就痛 走路没关系
    sephinh
        2
    sephinh  
       2017-09-22 12:13:33 +08:00 via Android
    蹲坑久了就有点麻……楼主这病现在开始年轻人也多发了,不好根治还是一定要劳逸结合,多锻炼运动啊
    carlding123
        3
    carlding123  
       2017-09-22 12:47:50 +08:00
    之前把腰闪了,闪那天不自知,半个腿麻了,以为腰间盘突出了...一查才发现如此可怕,遂在养好腰后,开始间歇性跑步,距离不多,但是效果很好,感觉身体比以前好多了。
    dongxiaozhuo
        4
    dongxiaozhuo  
       2017-09-22 13:26:05 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    首先建议去骨科或者脊柱外科看专业医生,听取他们的指导意见,例如康复运动。西医药物会开乐松之类的,也是镇痛缓解作用。如果医生建议手术,这个要慎重。


    其次,中医治疗方案:针灸(针刀)的原理基本等于镇痛,对腰椎病没有任何治疗。理疗按摩是放松腰部肌肉,肌肉放松了,会有所缓解,但是基本不可能帮你把突出的安回去,拔罐,中药对突出不会有什么用。


    私人经验,因为本人是跑步之后,出现的突出。医生的建议是基本放弃剧烈运动,例如跑,跳与长时间走路。建议健身运动为游泳。生活方面,坚持做医生指导的康复运动。站,坐时间不要过长。开车自驾游,长时间加班等等就都放弃吧。长途高铁,也不要一直坐着能起来活动就活动。


    个人认为非常重要的细节就是:睡硬板床。最简单的方法是去建材城,买一块木工板,按照床大小切好,找个司机拉回家。北京的成本也就才 100-150 块钱。不要完全睡硬板。硬板上面铺上一些褥子或者合适的床垫(不要太软,不要太软,不要太软),正常休息两个月,效果极佳。

    如果是土豪,请忽略上述木板建议,直接买棕榈垫。某猫比较好的垫子,动辄上千。
    pq
        5
    pq  
       2017-09-22 13:45:59 +08:00
    如果真的确诊是盘突的话,应该可以手术治疗的呀,已经压迫到神经了,光靠药物是没什么用了。。。
    baoguok
        6
    baoguok  
       2017-10-27 10:33:10 +08:00
    坚持理疗

    更重要的还是早起预防,我也有点儿腰疼,但只要注意坐姿,就不会感觉到疼了
    notgood
        7
    notgood  
    OP
       2017-10-31 00:29:53 +08:00 via iPhone
    @baoguok 请问早起预防是什么意思?
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