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imn1 2016-03-14 21:59:20 +08:00
第二线程:减寿
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MaiCong 2016-03-14 22:00:55 +08:00 via iPhone
只会更胖
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zhouhua97 2016-03-14 22:42:19 +08:00
建议早餐要吃,中午吃饱,晚餐尽量简单(不吃米饭),夜宵,你懂的。
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wuhanchu 2016-03-14 23:27:59 +08:00
我从不节食,每天 5 公里,体重没轻,体型变了。
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Devin 2016-03-14 23:48:43 +08:00 via iPhone
晚餐七分饱,不吃宵夜,可以健康地瘦
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Laforet 2016-03-15 05:35:12 +08:00 via Android
酒精不能转化成葡萄糖,只能消耗掉或者变成脂肪。不配合运动,喝酒和喝油差不多。
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andrewpsy 2016-03-15 06:24:27 +08:00
给楼主讲个故事吧。
我是夜猫子,晚上不过两三点不想睡,尤其是遇到有挑战性的代码的晚上。 为了戒掉凌晨三四点睡觉,我开始每晚 1 点半 2 点左右喝一杯(大概 30-50 克)威士忌。 效果很不错,一杯下肚十分钟不到就有醉意,头一沾枕头很快就能睡着。 层主目前在戒酒。 |
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pheyer 2016-03-15 09:03:36 +08:00
然后减肥没减着,还得了脂肪肝😂
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airqj 2016-03-15 09:09:32 +08:00
不吃饭想长肌肉如何?
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cxe2v 2016-03-15 09:18:30 +08:00
我 171 , 146 没人说我胖,因为我肥肉少,肌肉多,
你跟我体重身高比差不太远,到底是有多弱鸡,才会全身都是肥肉 |
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charzluo 2016-03-15 09:57:37 +08:00
要节食,不要绝食,主要还是要运动
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vivian90vivi 2016-03-15 10:01:28 +08:00
早上要吃,一定要吃的。而且在 9 点之前吃是最好的。午饭在 12 点左右吃,不要超过 1 点。中午也要吃饱。晚上 7 点后就不要吃东西了,就喝喝水。保证你瘦的更快,而且比你现在的方法更健康。
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yongzhong 2016-03-15 11:22:02 +08:00
吸毒减肥,疗效更好....
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Mr01 2016-03-15 12:38:18 +08:00 via Android
啤酒是液体面包
食谱减肥的话还是多找一些有经验的人的食谱 最好早睡。下午 18 点后就别进食了。 宵夜最好不要了。 |
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Mireas 2016-03-15 12:53:05 +08:00
能减肥?我先去弄箱百威。
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timor 2016-03-15 15:22:32 +08:00
喝酒能减肥?
啤酒肚笑了. 其实减肥这东西主要是每天摄入的卡路里要低于消耗的卡路里. 我是个资深的胖子,从 260 减到 160 过,又从 160 胖到 398 过,目前 220.还在继续减肥中. 没事多爬爬山,蹬蹬动感单车,跑跑步,练练器械.体重未必会降,身形一定会有改变. 体重作为肥胖的唯一标准不科学. |
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tabris17 2016-03-15 15:23:49 +08:00
喝到肝硬化自然就瘦了
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asddsa 2016-03-15 15:28:24 +08:00
178 160 路过。。。
目标是控制在 145 |
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sa2852 2016-03-15 15:30:48 +08:00
啤酒并不能导致啤酒肚,事实上,酒精饮品的热量是很低的,
问题在于喝酒的时候,常吃些高热量的菜,比如各种花生仁、烧烤、大鱼大肉等。 |