这是一个创建于 3178 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
为了帮助大家体验 Moov Now 的神奇,特整理了这份教程,马上用起来~
Moov Now 购买链接
[ iphone 篇]
iphone 是目前被支持最好的设备, iphone 4S 以上的手机都可以配合 Moov Now 使用(包括 ipad ),尤其是 iphone6 以上的手机,还能配合 Moov Now 识别出海拔的变化
Moov 连接 iphone 所需的步骤只有 3 步:
1 ,去 App Store 下载 Moov App ,图标如下
这里说一句, Moov 一代的时候 5 种运动是分开发布的,而二代则把 5 种运动整合成了一个 app ,但 App store 里还留有之前的 App 记录,所以搜索起来比较乱,但只要找到上面图标的 app 下载就好。
2 ,申请一个可以在手机上使用的 VPN 账号(如果已经有 VPN 有效账号的,可以跳过此步)
去网上找一个 VPN 的提供商,推荐 www.daili99.me ,可以申请其免费账号,每天 50M 流量,具体翻墙设置,参考其官方教程
3 ,在 VPN 连接的状态下打开 Moov ,并根据提示注册用户
输入你的账号和密码,此时要保证你的 VPN 链接是正常的,否则无法注册,出现错误提示的话,首先检查 VPN 是否真的有效翻墙了
如果你有 Facebook 账号,也可以使用 FB 的账号登陆,选择 connect with Facebook
注册或登陆成功后,会出现问候界面,并且让你输入名字和身体状况,为了在后面计算你的运动量
设置完成后,会出现健康警示和加入苹果的 health kit 说明,都选同意就好
最后出现主菜单后,证明安装和注册成功
特别提示:注册成功后无需 VPN 即可使用 Moov Now ,功能一切正常,只有在某些情况下需要同步数据到远程服务器时才需再次连接 VPN !
连接 Moov Now 和使用
实际上, Moov App 的界面里各处都有图形提示,比较容易理解,需要说明的是, Moov App 会让你指定一个 Moov 手环来作为监控你日常运动量的设备, Moov 公司用 active minutes 来作为衡量标准来计算你每周是否达到了运动目标,并会计算出你每日消耗的卡路里。
下面说明一下设置 daily tracking 的过程:(操作前请务必确认你的蓝牙已开启)
点击『 Set up my daily Moov 』出现提示
根据提示按压 Moov Now 的正面(里面有个小按钮),出现连接提示
此时说明手机已经找到 Moov Now 手环,在手机屏幕上点击这个手环,手机开始尝试连接,连接成功后如下图:
为了区别周围的手环,你也可以给你的手环单独起个名字,点击傍边的小齿轮即可
最后,点击屏幕下方的『 Make this My Daily Moov 』即可完成设置
设置成功后,主菜单上方就会显示你每天的运动情况,并会每 45 分钟和你的手机同步一次。
功能简介
用 Moov Now 做各项锻炼时所需的连接步骤和设置 daily tracking 都一样,就不一一说了。而且各项运动也都很明显,在菜单上面有小图标,想进行那种训练,就点那种,可以迅速进入子菜单。
下面主要介绍一下跑步的几种锻炼方法,如图:
Running Efficiency
这个模式是为了让你跑的不太辛苦还能达到锻炼效果的,适用于伤后复出,或者是原来有运动基础,但长期没锻炼想恢复的
Speed Endurance
这个模式主要是用来练长跑耐力的,最简单的训练也是 700 米一组跑 3 组,适合练长距离,例如马拉松
Brisk Walking
这个模式是健走,特别适合于平时走路或做公交的用户,一边上班一边锻炼,符合程序要求的走路姿势会让你感觉真的和平时不一样
Sprint Intervals
这个是冲刺跑,偏短跑,也可以用来提高长跑成绩,此模式对提高速度有奇效
Open Trainning
这个是自由跑,没有任何教练指导,只是在每公里时播报一下你的配速(pace)和步频(cadence)等,适合已经"练成"的人用,比如跑马的
Moov Now 的每种运动都有比较详细的说明,建议大家尽力读懂说明,我就不都介绍了,说明里面讲的都很具体。
希望此文能帮到大家,随时随地 Moov 起来
3 条回复 • 2016-03-06 12:27:11 +08:00
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taine 2016-02-26 16:29:23 +08:00
这是 vpn 广告吗?
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Thomashu 2016-02-26 16:50:11 +08:00
[汗]你见过写的这么卖力气的 vpn 广告么?
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