一直觉得自己心理还算健康，实际上自己没注意到心理问题已经非常严重了

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本来觉得自己还算乐观的对待一些事情，偶尔也会发泄一些负能量，但是总体感觉还算好…

这段时间才发现自己心理问题非常严重。从小到大所经历的很多事情导致的，父母们一直都没发现异常，实际上已经十分扭曲了，但本能的抗拒去看心理医生…

我总感觉这样下去会给别人造成困扰，越亲近的人越会受到影响。我该怎么办呢？

好担心以后会崩溃什么的， GG …

心理

严重

本能

亲近

46 条回复 • 2016-02-10 17:45:51 +08:00

Perry

2016-02-09 03:32:34 +08:00 via iPhone

具体什么，抑郁症吗？

66CCFF

2016-02-09 03:39:39 +08:00 via iPhone

rr 摸摸头⊙ω⊙。
首先，多找乐子！
过完年，去预约医院的心理咨询师聊天，问题不大的话定期约心理咨询就会转好，问题严重会建议你挂精神科。

shetz163

2016-02-09 03:59:35 +08:00

能意识到就很不错了
既然意识到了就积极面对
乐观是一方面
也需要知道(或者说找到)如何去抵抗这些扭曲的想法
比如我我白天各种嘻嘻哈哈但是到了一个人的时候总会有种莫名想法想跳下去但是我一直都警告自己这是一场单程体验票你不去玩完所有项目就这么出园了划不来啊~
而且我也在梳理为嘛会出现这种想法现在找出来的最大可能性是想体验失重的感觉想体验飞行的感觉所以我现在正在计划找个有蹦极的地方去玩玩玩过之后就有另外一个理由告诉自己你还想体验这个感觉么? 你想体验过后再来一次么? 那就不要跳啊

希望我的东西能帮到你

shetz163

2016-02-09 04:14:22 +08:00

最好还是过完年了去心理医师那儿面谈一下
就算抵触也去看看至少这样能减少对自己亲近的人的伤害

conge

2016-02-09 05:22:57 +08:00

自己去找医生谈一下

也许你没啥问题，不要自己给自己下诊断

如过真的是有问题，那最好让医生确认一下究竟是什么具体问题。

不同问题有不同的方法来对待。

也许，你没有什么问题呢。

Cassandra

2016-02-09 05:45:50 +08:00

作为一个学心理的孩纸我只能说人经常对自己的状态有不正确的认知，且心理问题有心理问题的标准，不知道就乱给自己下定义，杞人忧天比较不好。
去一个正经医院找医生聊一聊，专业人士的剖析会比较好

wangtong868

2016-02-09 07:39:38 +08:00

楼上说得……对

2016-02-09 07:51:33 +08:00 via iPhone

我怎么觉得我比 RR 还扭曲...
RR 看完心理医生烦请留一下联系方式_(:зゝ∠)_
QAQ

tanyuxiang

2016-02-09 09:03:21 +08:00 via Android

中枪

Pastsong

2016-02-09 09:08:07 +08:00

去找找心理医生或者心理咨询，真的会有帮助。

我当初找心理医生是去自救的

JackBlack2006

2016-02-09 09:44:02 +08:00

我觉得楼主需要另一半，啪啪过后就好了

vtea

2016-02-09 10:14:15 +08:00 via iPhone

感觉多看看书，看些经典，多了解世界，古今中外都算，让自己忙起来，越是闲越容易胡思乱想。电影师父有句话“从十五岁起，每日挥刀五百下，这个数管住了我，不会胡思乱想”

des

2016-02-09 10:19:36 +08:00

同躺枪，中式郁郁寡欢，不知道在追寻什么？

tanyuxiang

2016-02-09 10:32:19 +08:00 via Android

@JackBlack2006 啪啪太多身体不行了咋办

green15

2016-02-09 10:36:32 +08:00 via Android

先找正规医院的心理医生聊聊天，记得是正规医院，不然遇上骗子就呵呵了。
如果医生判断很严重，请不要排斥吃药。

realityone

2016-02-09 12:09:09 +08:00

还好在学校的时候呆在心理教育中心几个学期
和中心的老师们谈过好久

XianZaiZhuCe

2016-02-09 12:11:12 +08:00 via iPhone

6 楼说的对

jonirrings

2016-02-09 12:44:55 +08:00

额，这是癔症么？
如果觉得身体不对就去体检。
如果觉得心理不对就去心检呗。
拖下去对谁都不好。

BraveRBT

2016-02-09 12:48:38 +08:00

多睡觉，吃甜食，不是大事情都和妹子聊聊看
大部分问题时间都能解决，自己的问题靠自己解决吧√

sox

2016-02-09 13:33:50 +08:00

http://space.bilibili.com/6997378/#!/index 治百病

lijsh

2016-02-09 13:47:02 +08:00

心理问题最麻烦，我自己都纠结了好一段时间。
有条件可以去看看精神科，或者心理咨询，但是我的经验是最终还是得靠自己。
一些说到滥但确实有好处的建议：正常作息，三餐定时，多运动，尤其推荐晨跑。

WildCat

2016-02-09 13:54:55 +08:00 via iPhone

@JackBlack2006 楼主有对象不要乱吐槽

tobyxdd

2016-02-09 14:09:53 +08:00 via Android

rr 怎么了。。

RIcter

2016-02-09 14:31:02 +08:00 via iPhone

@WildCat 半个小时之前刚没有了😄不想再继续伤害她了

JackBlack2006

2016-02-09 14:35:59 +08:00

@WildCat 有对象不是更好吗，多和对象相处，没有爱情解决不了的事情

sox

2016-02-09 14:36:06 +08:00

@RIcter ......

fish267

2016-02-09 15:00:53 +08:00 via Android

@Cassandra 求认知～～

nicevar

2016-02-09 15:03:43 +08:00

@fish267 目测楼主要弯啊，不知道是天生还是后天形成的，问题有点大

ynyounuo

2016-02-09 15:09:42 +08:00

@RIcter
「半个小时之前刚没有了😄不想再继续伤害她了」
额…少年你一定要去找比较有名的心理医生沟通一下，不要太抵触啦，就是如果你太抵触的话效果也是不好的，像主动提出跟女朋友分手这种消极应对是最不好的啦

要用积极的行动来消解消极的情绪和心态，讲真，和靠谱的心理医生聊聊没什么不好的，前提一定要是靠谱的。

Anteiku

2016-02-09 15:48:44 +08:00

楼主现在开学可以去学校心理咨询室看看吧。一般他们也会提供邮件交流通道，个人觉得那里还是有一些很棒的老师的，楼主先了解一下？

最后，祝好运。

Halry

2016-02-09 15:59:54 +08:00

锂盐稳定情绪,ssri 防止抑郁症.
看看医生咯.

WildCat

2016-02-09 16:14:49 +08:00 via iPhone

@Anteiku 我在学校心理工作室呆过，里面的老师很不专业，都是心理咨询师水平，家父是医生，也是必考心理咨询师的。
学校心理咨询室的老师很多都是想着怎么搞点大新闻，省的学校觉得自己在这个办公室喝茶。

@RIcter 顺毛，要坚强！

zmj1316

2016-02-09 16:38:55 +08:00

@WildCat 对的，学校的心理咨询师不能用，有点风吹草动直接通知学校通知家长了，生怕自己惹事，要去的话千万不能表示自杀什么的倾向，不然分分钟通知辅导员、学校领导和家长。

tedmosby

2016-02-09 20:00:43 +08:00

具体什么问题？

popu111

2016-02-09 20:04:09 +08:00

现在感觉自己要疯 ing

Cassandra

2016-02-09 20:25:39 +08:00

@fish267 认知都是自己来的哪有别人来的道理。心理咨询师只能告诉你如何正确的看待自己，愿不愿意这么做还要看你自己。

@WildCat 什么叫心理咨询师水平就不专业了。国内的心理咨询师证是有等级的好吗？根据学位和经验作为考试条件，还要通过了才行。学校一般不会请什么一等二等心理咨询师，除非 TA 是学校的老师。不必要如此以小见大。关于搞大新闻，告诉学校父母什么的，是可以起诉 TA 的。因为基本都职业操守是要保密的。

@RIcter 你要是抵触治疗，也是可以去找心理医生去聊聊的。你就把他当朋友聊聊天就好。

Mr01

2016-02-09 20:26:17 +08:00

抑郁的话我建议可以先练习跑步
对自己认知不足的话可以先看点心理书 /有关心理学的综艺（日本）
状态不好的话我建议可以看《怦然心动的人生整理魔法》/可以先到 b 站看相关综艺了解一下。

WildCat

2016-02-09 21:05:23 +08:00 via iPhone

@Cassandra 可能我表述不清楚，我的意思也是说学校没有水平太高的心理咨询师，一般都是兼职，就办公室的头头是全职。
搞个大新闻的意思是这个负责的老师爱搞个小活动（这类活动一般策划很土，没啥意义，经常完全和心理学无关）之类的，好向学校要经费，你懂的。

charlie21

2016-02-09 21:10:19 +08:00

may you need to watch 肖申克的救赎

Cassandra

2016-02-09 23:06:41 +08:00

@WildCat 好吧。是这样啊。之前是我冒犯了。也不知道什么时候国内的心理治疗系统能正规一点。

geew

2016-02-09 23:17:40 +08:00

@RIcter 别想太多做点事情分心一下吧总会过去的

18000rpm

2016-02-09 23:54:04 +08:00 via Android

过年综合症？
这几天大家都会有这种各样的聚会，又是在自己长大的环境里。外面的 b 格会失效一大半，平时忽略的残酷事实会直接糊你一脸。确实会刺激大脑开始思考

DIYgod

2016-02-10 00:11:36 +08:00

@sox 我吃了这颗安利！

sox

2016-02-10 00:42:36 +08:00 via Android

@DIYgod 已经停不下来了……

SuT2i

2016-02-10 01:36:21 +08:00

@sox 我停不下来了。。有另一半是要命的事也是庆幸的事，犹记得一句话”致命的事是在人生最无能为力的时候，遇见了最想守护一生的人”（某乎看的，若矫情了请见谅！）。与君共勉，请与另一半与家人好好解释清楚自己现在的情况，问问他们的建议，如果是有抑郁倾向的话，大多父母会认为是矫情，这么大的人了还这样。尽量去找医生吧，个人觉得什么辅导员啊，校医，学校的不靠谱。（求打脸。）摸摸头，一起度过这个阶段吧，我也是在这个坎上栽了，没有爬上来，只是暂时压住了，白天很好，阳光。晚上会压不住，特别是洗澡的时候。如果有人跟你说：多想想你父母啊，这种事情还撑不住，以后咋办。请叫他去死吧。有多远滚多远(￢︿̫̿￢☆)。与君共勉。

jiangguoqing

2016-02-10 17:45:51 +08:00

会玩什么运动，多运动。 ok