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gamecreating
V2EX  ›  问与答

项目上线经常加班..导致现在身体很虚..有什么好办法吗

  •  
  •   gamecreating · 2015-02-09 09:50:11 +08:00 · 7172 次点击
    这是一个创建于 3576 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    昨天出去 外面起风 吹一下就感觉感冒了

    好虚..

    31 条回复    2015-03-26 19:11:36 +08:00
    Navee
        1
    Navee  
       2015-02-09 09:56:52 +08:00
    辞职
    gamecreating
        2
    gamecreating  
    OP
       2015-02-09 09:58:45 +08:00
    @Navee 游戏行业 去哪都这样..除非换行业..
    ZHenJ
        3
    ZHenJ  
       2015-02-09 10:00:05 +08:00
    拒绝加班
    hiddenman
        4
    hiddenman  
       2015-02-09 10:00:49 +08:00
    换工作。
    AmberBlack
        5
    AmberBlack  
       2015-02-09 10:06:32 +08:00
    拒绝加班 自己多锻炼。
    sniperhgy
        6
    sniperhgy  
       2015-02-09 10:17:29 +08:00
    搞IT的人,基本上没有不加班的,因此除非换工作,要不然还是想办法增强自己的体质吧,我也是搞IT的,但是我每天都会挤出时间来锻炼身体,趴趴平板,做点俯卧撑,跳跳绳什么的,每天不需要太长的时间,半个小时到1个小时就行了。
    ytf4425
        7
    ytf4425  
       2015-02-09 10:23:16 +08:00
    男人喝肾宝:D
    学会骑车,入门级公路车买辆
    或者不懂的话山地车也行。。。
    hfli
        8
    hfli  
       2015-02-09 10:25:48 +08:00
    在编译间歇做深蹲或者俯卧撑,不要上H网 :-)
    ys0290
        9
    ys0290  
       2015-02-09 10:37:30 +08:00 via iPhone
    @ytf4425 姿势不对更伤身
    ytf4425
        10
    ytf4425  
       2015-02-09 10:38:46 +08:00
    @ys0290 所以说要“学会”骑车嘛,忘记重点一下了
    hell0w0r1d
        11
    hell0w0r1d  
       2015-02-09 11:05:43 +08:00
    去做个全面体检先
    DuckJK
        12
    DuckJK  
       2015-02-09 11:06:41 +08:00
    慢跑。
    Mac
        13
    Mac  
       2015-02-09 11:59:03 +08:00
    六味地黄丸
    hester
        14
    hester  
       2015-02-09 12:28:07 +08:00   ❤️ 2
    海参,不要买国内的(全是催出来的...);俄罗斯、澳大利亚的都行。
    不要觉得海参很贵,其实很便宜,我们这边一条俄罗斯刺参大概也就是不到10元。(当然,我在北方,估计会便宜些。)
    每年临近冬天的时候,每2~3天一条,吃一个季度(绝对没有多少钱),能增强体质,至少每年冬天的流感就没你啥事了(也是针对北方而言。)

    无论怎么,还是要增强体质才行。没条件的话,每天举举哑铃;有条件的话,每周去健身房。
    腰一定要保护好,否则在腰椎不好的情况下,锻炼身体很麻烦。(我就是这样...)

    IT业不等于长时间加班,这是误区。偶尔加班,可以理解和接受;长时间加班本身就不正常、长时间加班对自己的身体就是不负责任。

    身体的损伤不是一次加班造成的,所以当你发现由于加班导致身体不好的情况下,其实已经很"危险"了。
    Honwhy
        15
    Honwhy  
       2015-02-09 12:48:37 +08:00
    如果是我的话,我会辞职休息一个月,gap month一下
    NemoAlex
        16
    NemoAlex  
       2015-02-09 12:51:44 +08:00
    注意休息
    合理锻炼
    养生方面做得再多,都不如这两句话
    billwang
        17
    billwang  
       2015-02-09 13:24:01 +08:00
    @hester 求俄罗斯刺参购买方式,想按照你那样试试,冬天不想感冒。
    gamecreating
        18
    gamecreating  
    OP
       2015-02-09 13:29:13 +08:00
    @hester 求购买方式
    johncang
        19
    johncang  
       2015-02-09 13:31:02 +08:00 via iPhone
    huirenshenbao . ta hao ni wo ye hao
    hester
        20
    hester  
       2015-02-09 13:31:19 +08:00
    @billwang
    我都是在本地购买的。不过,网上肯定有卖的(比如:顺丰优选 或 一些其它专门买国外产品的垫电商网站 或 TB),但没调查过... 如果你也在北方的话,应该在你们当地能买到。
    PS:海参不是万能的...还是应该以健身和合理的作息时间为主。 :)
    hester
        21
    hester  
       2015-02-09 13:36:49 +08:00   ❤️ 1
    @gamecreating
    L20楼说了,忘记AT你了...
    vincent109
        22
    vincent109  
       2015-02-09 14:15:30 +08:00
    锻炼身体
    定期体检
    otakustay
        23
    otakustay  
       2015-02-09 15:57:14 +08:00
    换工作(方向) > 锻炼身体 > 补品 > 根本不可能实现的多睡睡
    twitterpig
        24
    twitterpig  
       2015-02-09 16:35:17 +08:00
    大宝剑,来一发~
    shot
        25
    shot  
       2015-02-09 20:18:29 +08:00
    坚持锻炼,保证睡眠。

    我每天睡眠8~10小时,每周打1~4次篮球,2014全年百病无侵,感冒都没一次。
    falcon05
        26
    falcon05  
       2015-02-09 22:33:24 +08:00 via iPhone
    别干了,还是多活几年吧
    dx3759
        27
    dx3759  
       2015-03-24 15:34:25 +08:00
    健身馆+换工作
    simomo2010
        28
    simomo2010  
       2015-03-24 19:55:35 +08:00
    吃药不如吃补,吃补不如练武~

    年轻的时候规律的锻炼效果是最好的
    longestusername
        29
    longestusername  
       2015-03-25 12:29:12 +08:00
    吃点维生素+钙片
    像善存啊,21金维他啊,都是好选择。
    zkaip
        30
    zkaip  
       2015-03-25 15:23:13 +08:00
    换工作啊!哪家不是干!
    imlewc
        31
    imlewc  
       2015-03-26 19:11:36 +08:00
    @shot 兄弟,平常几点下班?加班几点、?
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