有没有可以自己搭建的网页内容变化监控程序（最好免费）

类似的服务我知道有不少
比如网站有followthatpage、versionia、uptimerobot等等。
浏览器插件有page moinitor等。

不过这些免费版的监控频率对我来说低了一点，频率高的要付费。
浏览器插件要一直开着自己机器也不合适。


想要达到的功能如下：
1. 主要功能是监控网页内容的变化；而不是404等http状态、机器硬件软件运行状态的监控（所以nagios主要功能是后者？于是pass？）
2. 监控频率可调，最少要1分钟。（我可以设置cron执行）
3. 可以把网页变化的diff自动报警（email，或者调用其他命令行）
4. 最好前端有比较好的界面，可以比较方便设置监控网址、查看报表等。


免费版followthatpage、versionia第2条不满足（监控频率1小时、1天）
uptimerobot不满足第1、2条（仅能监控网页某关键字是否存在，频率5min），但说实话界面比较优雅

所以请各位帮忙推荐一下有没有类似的开源、免费的项目，这样我可以部署在自己的vps上面。
或者能够满足我的需求的已有免费服务网站也行。

多谢各位了