求助:SSH连接巨慢，验证经常超时，连上了操作也经常掉线

美国VPS，Debian系统，一直使用挺好。
昨天突然抽风，SSH连接经常连不上，要不就是响应巨慢，回显内容也很慢。

Putty经常假死，无法操作。
WinSCP连接也超时，偶尔连上，列目录很慢不说，有时切换目录过程中都会掉线。

也就是说：SSH验证和操作都很慢，卡。

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按照网上的说法，这是由于DNS反向解析的问题：

1.修改/etc/ssh/sshd_config ：
UseDNS no
GSSAPIAuthentication no

2.修改/etc/nsswitch.conf 修改hosts: files dns为：
hosts: files

重启，问题依旧，特来求助，谢谢解答。