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segalou 2014-07-24 09:24:02 +08:00
Sleep Time超费电...现在用手环震动叫醒
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andyliu 2014-07-24 09:24:03 +08:00
"看看对面女生宿舍"
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taobeier 2014-07-24 09:28:59 +08:00
"看看对面女生宿舍""旁边的肉"......这都是什么鬼!
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fangpeishi OP @segalou 是有点废电,不过百分之30的电量(iphone 4)换一个美好的青春还可以接受。手环的效果如何,睡眠监控是不是会比软件更准确?
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airycanon 2014-07-24 09:36:30 +08:00
我觉得最主要的原因是看了对面女生宿舍吧。:)
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fangpeishi OP @airycanon 天天都可以看:P,平时起床太迷糊都没心情看。
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yylzcom 2014-07-24 09:40:34 +08:00
每天能自然醒还能洗个澡再出门上班,对我来说这个清晨就是最美好的了
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WildCat 2014-07-24 09:40:57 +08:00 via iPhone
我们学校的宿舍南边北边都是女生宿舍,不用望远镜都看得非常清楚,见怪不怪了
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endintro 2014-07-24 09:50:49 +08:00
用多了感觉就没什么效果了,每天有效睡眠只有75%左右
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soolby 2014-07-24 09:52:23 +08:00
昨晚失眠到没朋友,早上5点睡着,8点爬起来。
爬起来就看到你这篇帖子 |
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fangpeishi OP |
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lotem 2014-07-24 09:58:33 +08:00
昨晚失眠到没朋友,早上4点睡着,7点爬起来。
爬起来就看到你这篇帖子 |
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maye696 2014-07-24 09:59:02 +08:00
我宿舍窗外是全校宿舍区大垃圾堆
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soolby 2014-07-24 10:03:25 +08:00
@fangpeishi 我失眠只是偶尔,
你能别像发现新大陆似的了么?你这20多年第一次睡觉?或者第一次睡的这么精神饱满? 也许你是安了睡眠软件的原因所以睡了人生20年以来最完美的一觉? 也许你是睡前热水澡洗舒服了?在睡觉时想起他残留在你身上的体味?所以美美的睡着了? 哦不!我想一定是你税前在床上舒展身体舒展开了,使得睡觉时各个体味和姿势不会扯到蛋,所以睡的特别好。 ----------------------- 我一定是昨晚没睡好,所以脾气也会变得不好 (把上一条评论后半部分没发出来的,现在发出来) ----------------------- 最后祝你今后的人生能够,每天睡的“肉都可爱起来了” 记得告诉你们全家人,为了他们能够保持愉悦的心情和好的工作状态,更重要的事能睡的“肉都可爱起来了” 要让他们严格遵守 提供一些睡眠tips(来自好久前看的一个科普视频): -睡前一小时洗热水澡(试过,感觉有效) -保持睡眠环境的黑暗和安静、舒适(必须的) -晚饭食物多含糖类,晚餐后别再进食(顺带减肥:P) -薰衣草茶和薰衣草香袋(未体验,应该有效) -睡前躺床上舒展身体(先紧崩局部,然后放松,同时配合呼吸。部位:腿、臀、肩等)(试过,放松是放松了,不过没一直做,不知效果) |
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segalou 2014-07-24 10:07:22 +08:00 1
@fangpeishi 手环不容易震醒,其他都挺好的
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walkingway 2014-07-24 10:34:02 +08:00
7:30起床也叫清晨了?我都是6点前起来,今天5点半起床,出去跑了两圈,出了一身汗,回来冲一下。7点出门吃早点,一身轻松,那种感觉才是清晨的感觉。。。当然你晚上要早睡一点,最晚不要超过11点上床。。。
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mahone3297 2014-07-24 12:16:19 +08:00
@walkingway 好奇问一下。。。早上跑步,出汗,等会8,9点到公司的时候,会不会累了?困了?
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walkingway 2014-07-24 17:06:07 +08:00
@mahone3297 不会啊,不过中午要休息下,不然下午会犯困
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inroading 2014-07-24 17:30:19 +08:00
感觉是很美好的分享,发在生活方式下也很合适,对某些人的发飙不理解
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fangpeishi OP |