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fangpeishi
V2EX  ›  生活方式

原来清晨可以这么美好

  •  
  •   fangpeishi · 2014-07-24 09:17:06 +08:00 · 3763 次点击
    这是一个创建于 3760 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    今天是实习上班以来感觉最美好的一个早晨:)。
    背景:
    昨天下班之前抱着试一试下了个睡眠监控和智能闹钟的软件。0点上床,设了7:30起床,7:10分被叫醒,几秒内爬下床,关掉空调站在落地窗前看看对面女生宿舍,感觉小时候的美好清晨又回来了。挤公交上班的时候,觉得旁边的肉都可爱起来了。

    提供一些睡眠tips(来自好久前看的一个科普视频):
    -睡前一小时洗热水澡(试过,感觉有效)
    -保持睡眠环境的黑暗和安静、舒适(必须的)
    -晚饭食物多含糖类,晚餐后别再进食(顺带减肥:P)
    -薰衣草茶和薰衣草香袋(未体验,应该有效)
    -睡前躺床上舒展身体(先紧崩局部,然后放松,同时配合呼吸。部位:腿、臀、肩等)(试过,放松是放松了,不过没一直做,不知效果)

    不知道此类软件和手环的叫醒功能相比,后者有啥优势,有没有同学说说?。
    为防止被说是软文,也为了方便大家,收集下了相应软件如下(排名不分先后):
    ios
    -sleep time,sleep cycle
    android
    -Sleep as Android,SleepBot
    20 条回复    2014-07-24 19:03:34 +08:00
    segalou
        1
    segalou  
       2014-07-24 09:24:02 +08:00
    Sleep Time超费电...现在用手环震动叫醒
    andyliu
        2
    andyliu  
       2014-07-24 09:24:03 +08:00
    "看看对面女生宿舍"
    taobeier
        3
    taobeier  
       2014-07-24 09:28:59 +08:00
    "看看对面女生宿舍""旁边的肉"......这都是什么鬼!
    fangpeishi
        4
    fangpeishi  
    OP
       2014-07-24 09:29:08 +08:00
    @segalou 是有点废电,不过百分之30的电量(iphone 4)换一个美好的青春还可以接受。手环的效果如何,睡眠监控是不是会比软件更准确?
    airycanon
        5
    airycanon  
       2014-07-24 09:36:30 +08:00
    我觉得最主要的原因是看了对面女生宿舍吧。:)
    fangpeishi
        6
    fangpeishi  
    OP
       2014-07-24 09:39:15 +08:00
    @airycanon 天天都可以看:P,平时起床太迷糊都没心情看。
    yylzcom
        7
    yylzcom  
       2014-07-24 09:40:34 +08:00
    每天能自然醒还能洗个澡再出门上班,对我来说这个清晨就是最美好的了
    WildCat
        8
    WildCat  
       2014-07-24 09:40:57 +08:00 via iPhone
    我们学校的宿舍南边北边都是女生宿舍,不用望远镜都看得非常清楚,见怪不怪了
    endintro
        9
    endintro  
       2014-07-24 09:50:49 +08:00
    用多了感觉就没什么效果了,每天有效睡眠只有75%左右
    soolby
        10
    soolby  
       2014-07-24 09:52:23 +08:00
    昨晚失眠到没朋友,早上5点睡着,8点爬起来。

    爬起来就看到你这篇帖子
    fangpeishi
        11
    fangpeishi  
    OP
       2014-07-24 09:57:18 +08:00
    @endintro 这个用久了还会有免疫性的?看了下昨晚的数据,有效睡眠是91%。

    @soolby 睡眠不够不仅效率不高,遇事遇人脾气也会变得不好。。一天都很灰暗。回笼再睡吧~。
    lotem
        12
    lotem  
       2014-07-24 09:58:33 +08:00
    昨晚失眠到没朋友,早上4点睡着,7点爬起来。

    爬起来就看到你这篇帖子
    maye696
        13
    maye696  
       2014-07-24 09:59:02 +08:00
    我宿舍窗外是全校宿舍区大垃圾堆
    soolby
        14
    soolby  
       2014-07-24 10:03:25 +08:00
    @fangpeishi 我失眠只是偶尔,

    你能别像发现新大陆似的了么?你这20多年第一次睡觉?或者第一次睡的这么精神饱满?

    也许你是安了睡眠软件的原因所以睡了人生20年以来最完美的一觉?

    也许你是睡前热水澡洗舒服了?在睡觉时想起他残留在你身上的体味?所以美美的睡着了?

    哦不!我想一定是你税前在床上舒展身体舒展开了,使得睡觉时各个体味和姿势不会扯到蛋,所以睡的特别好。

    -----------------------
    我一定是昨晚没睡好,所以脾气也会变得不好 (把上一条评论后半部分没发出来的,现在发出来)

    -----------------------

    最后祝你今后的人生能够,每天睡的“肉都可爱起来了”

    记得告诉你们全家人,为了他们能够保持愉悦的心情和好的工作状态,更重要的事能睡的“肉都可爱起来了” 要让他们严格遵守

    提供一些睡眠tips(来自好久前看的一个科普视频):
    -睡前一小时洗热水澡(试过,感觉有效)
    -保持睡眠环境的黑暗和安静、舒适(必须的)
    -晚饭食物多含糖类,晚餐后别再进食(顺带减肥:P)
    -薰衣草茶和薰衣草香袋(未体验,应该有效)
    -睡前躺床上舒展身体(先紧崩局部,然后放松,同时配合呼吸。部位:腿、臀、肩等)(试过,放松是放松了,不过没一直做,不知效果)
    segalou
        15
    segalou  
       2014-07-24 10:07:22 +08:00   ❤️ 1
    @fangpeishi 手环不容易震醒,其他都挺好的
    walkingway
        16
    walkingway  
       2014-07-24 10:34:02 +08:00
    7:30起床也叫清晨了?我都是6点前起来,今天5点半起床,出去跑了两圈,出了一身汗,回来冲一下。7点出门吃早点,一身轻松,那种感觉才是清晨的感觉。。。当然你晚上要早睡一点,最晚不要超过11点上床。。。
    mahone3297
        17
    mahone3297  
       2014-07-24 12:16:19 +08:00
    @walkingway 好奇问一下。。。早上跑步,出汗,等会8,9点到公司的时候,会不会累了?困了?
    walkingway
        18
    walkingway  
       2014-07-24 17:06:07 +08:00
    @mahone3297 不会啊,不过中午要休息下,不然下午会犯困
    inroading
        19
    inroading  
       2014-07-24 17:30:19 +08:00
    感觉是很美好的分享,发在生活方式下也很合适,对某些人的发飙不理解
    fangpeishi
        20
    fangpeishi  
    OP
       2014-07-24 19:03:34 +08:00
    @inroading 谢谢~。
    每个人有每个人看世界的方式。
    有同学看到我这帖子然后下了相关软件,明天早晨起床也感觉很赞,我分享的初衷就达到了。
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