个人背景：25 ，男，本科毕业，intj ，互联网大厂程序员；有女朋友（她大学、研究生有过几段情感史，我是第一次谈恋爱），她海外理工科研究生背景，因为和我确认关系后回国，认识快 10 年，正式确认关系相处 2 年多，同居过几个月（当时她没找到工作，住在我家），后来因为工作地点不同大部分时间都在异地。
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工作上，陷入了职业倦怠，近半年，因为在职场上感到不被认可，工作重心一直在频繁调整没法专注拿到好结果，与周围同事、老板的人际交往压力与焦虑，陷入内耗，现在无法再像曾经那样对工作、技术充满热情了，害怕与老板沟通交流，担心把事情做糟糕，担心被批评，会回避同事和老板的日常互动，和老板提了想走的想法，沟通过几次，让再坚持调整一段时间，等到年后，但是目前的工作状态已经非常糟糕了，心态上有点消极，没法深入思考，担心会给团队惹麻烦出篓子，又想体面的离职，感觉非常的拧巴。
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生活情感上，女朋友告诉我，她喜欢上了宠物医院的医生，她向对方表达了心意，被拒绝了；背景是目前异地，她的宠物猫病危，她所在的城市没有任何朋友，因为工作和生活的压力，让她感觉到孤独，治疗宠物猫期间，被宠物医院医生向她科普宠物内科知识、讲解治疗方案而吸引，从欣赏 ---> 被吸引 ---> 表白，整个时间不到两周。她告诉了我她的行为，她觉得是不正确的，她觉得对于她来说是不太可控的，觉得这种情感波动会让她不理智的被其他人吸引并喜欢上对方。这让我爱情观崩塌了，让我做选择，我选择分手彻底断联，她想继续做朋友联系。
这段时间经历的这一切，感觉生活失去了意义感，不知道该如何与这个世界相处了，不知道该如何一个人平静的生活。
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wegbjwjm 2025 年 12 月 27 日 via iPhone
休息一下，时间可以治愈的
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cyaki 2025 年 12 月 27 日  33
这不得好好庆祝一下 ? 还好你还没花 200k 300k 娶回家变成老婆.
给你之后的人生排雷了啊, 可喜可贺, 可喜可贺 |
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livib 2025 年 12 月 27 日
失去喜欢的人自然会痛，但是这可能是一件好事
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longzhou6431 2025 年 12 月 27 日
祝好
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cnrting 2025 年 12 月 27 日 via iPhone
离职➕分手，哪那么多废话
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JoeDH 2025 年 12 月 27 日 13
"她大学、研究生有过几段情感史""她喜欢上了宠物医院的医生" "从欣赏 ---> 被吸引 ---> 表白，整个时间不到两周"
你 hold 不住她的，那个宠物医生也 hold 不住她，大胆论断一下 这种女的即使婚后也是不稳定因素 这是好事啊！ |
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moons 2025 年 12 月 27 日
这是好事啊
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FantaMole 2025 年 12 月 27 日 2
1. 优绩主义焦虑者，我这种日子人跟你们聊不来，懒得聊。
2. 异地谈恋爱，那对你女朋友来说可能作用还真不如一条狗。你选择分手彻底断联，你断得了么。纯情小子，初恋有那么容易断的？ 你女朋友有过几段情史，还能分居一年多才想找其他人，还愿意跟你说清楚，不是吊着你。在现在的世道算贞洁烈女了。虽然要我是不太全信，但是，先相信，再质疑！她不一样！ 现在看上去成不了了，不过等你以后段位高点，又到了同一个城市，搞不好以后有缘再续呢。 |
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youzi118 2025 年 12 月 27 日
工作方面无法给予好的建议，目前也处于这种情况
对于另一半来说，早点断了是好事，不要继续做朋友 祝好 |
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happydezhangning 2025 年 12 月 27 日 20
你女朋友人还怪好，给你戴帽子还提前通知你
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crazytudou 2025 年 12 月 27 日
请假休息下，下周是个好机会，请三天得 8 天
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Proxy123 2025 年 12 月 27 日
情感方面是好事
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xuxingchou 2025 年 12 月 27 日 1
分的好，根据你的描述，你的前女友应该是那种在学校喜欢老师，在医院喜欢医生的那种人，跟谁相处久了就喜欢谁，这种人感情太不稳定了，太容易见异思迁
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Trinity99 2025 年 12 月 27 日 via Android
第一次恋爱遇到这种...
Bro 你做得对，当断则断，不要联系了 |
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argentea 2025 年 12 月 27 日 31
你女朋友是不是就是人们常说的那种，读书爱上老师，军训爱上教官，上班爱上领导，健身爱上教练，看病爱上医生，听我一句劝，这种女的你把握不住，赶紧找个正常一点的女的吧
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NewMoorj 2025 年 12 月 27 日
1. intj 是比较容易抑郁的，完美主义倾向，稍有不完美就会钻牛角尖，这个建议强制性的把注意力转移出去。
2. 你女朋友这种操作，你该开香槟，不需要反思自己。 |
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ktyang 2025 年 12 月 27 日
异地没有好下场的。放出去异地就要有这个觉悟。该分分，好好找下一份工作赚钱才是实实在在的。
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Timzzzzz 2025 年 12 月 27 日
没什么大不了的，你这么年轻，工作感情不合适就换一个
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ninjaJ 2025 年 12 月 27 日
工作上：你老板对你的挽留态度也说明了，你在别人眼里没有你自己想象得那么不堪。
情感上：这是好事啊 |
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Q980q48Jgj6pRXoO PRO 这是个好事啊
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mertas 2025 年 12 月 27 日
去码头整点薯条
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peachpeach 2025 年 12 月 27 日 5
呃............ 我只能说, 你还没经历过真正的人生低谷.
在真正经历过的人看来, 你在无病呻吟 |
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quqivo 2025 年 12 月 27 日
两个都是好事，挽留你说明你的能力得到了认可，女朋友那个纯粹是福报
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chqome 2025 年 12 月 27 日
没有动力
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zhuanggu 2025 年 12 月 27 日
她就是想让你当备胎，找到了就彻底分手，没找到先用着。
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imxiaoi 2025 年 12 月 27 日
牛马三件套还没上，可以停下来休息下，再继续上路
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chen88ijn 2025 年 12 月 27 日
工作状态和你一样，有空可以一起交流下😭
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Kevin2 2025 年 12 月 27 日 via Android
先悲伤一段时间，但是一定要好起来。你可是个男人，一定要打起精神。
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Donahue 2025 年 12 月 27 日
2. 人家留着你做炮友，那不是挺好的。好过那些/吊着/捞女/绿帽/的不是吗，她都跟你这么坦诚了
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triptipstop 2025 年 12 月 27 日 1
你才她为什么被拒绝 因为人家做门店生意的 见的人多了 一眼就知道 就算是免费送 也容易惹麻烦 干脆拒绝了
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xiao8276 2025 年 12 月 27 日
这女的不挂贴吧？我直接喷到她屎都出来。 工作上就是想太多，要是觉得太那啥，先休个假看看？ 去趟商 K? 吃个快餐？ 找朋友喝几顿酒？ 在外面一个人身上还是有点钱比较好，工作可以不辞
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crh3188 2025 年 12 月 27 日
你不是失败，只是太累了，先照顾好自己
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ZeroDu 2025 年 12 月 27 日
思路打开，也许是好事。休息下先
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dapaoge 2025 年 12 月 27 日
这是好事啊 兄弟!
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SodaPopBoy 2025 年 12 月 27 日 via Android
你才 25 ，相信我这不是什么人生低谷，此女不适合你，趁早分
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Luzifer 2025 年 12 月 27 日
还年轻
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Morgan2 2025 年 12 月 27 日
这女的你把握不住
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stinkytofux 2025 年 12 月 27 日
宠物医生要倒霉了, 这女的婚后出轨率 100%
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chenyongchanggg 2025 年 12 月 27 日 via iPhone
先分手，之后说不定心态好了工作也顺利了
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ano 2025 年 12 月 27 日
都是好事。可以趁离职给自己放个假
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Merlini 2025 年 12 月 27 日
分手 + 跳槽/离职休息一段时间，自己身体和精神状态恢复好了之后再说
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lscho 2025 年 12 月 27 日 via Android
不是，你们是有什么 kpi 要完成吗？这两年天类似的帖子一个接一个。。。
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gzldc 2025 年 12 月 27 日
想安慰安慰你 转头看看自己也鸡毛一地
叹个气吧 |
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niubilewodev 2025 年 12 月 27 日
这是好事啊.jpg
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alicebrenday6 2025 年 12 月 27 日 via Android
加油，总要从乐观角度看，不要被别人的价值观束缚。
失去疾病，是好事。 失去浪荡的女人，也是好事。 失去垃圾工作，让你重新思考人生，何尝不是好事。 一切发生于我，总是为了成就以后更好的我。 |
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jsq2627 2025 年 12 月 27 日
关于 1 ，和老板保持良好的沟通，可以选择离职。也许哪天状态恢复后，还有机会回来的。其实聪明的老板也愿意选择回笼员工，好处很多。
我就是这样度过了我的一段倦怠期，当时和老板提了离职，半年后又回到了原来的公司。我很感谢这位老板 |
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leegradyllljjjj 2025 年 12 月 27 日 via iPhone
一句古老的歌词: 翻开她的啤，看哈黑不黑，黑哒要不得
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rambeaufinal 2025 年 12 月 27 日
异地恋。加这样的女生。你把握不住。分。
工作上是这个。要看自己的直觉。换一个更好的就行了。 |
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MarsCloud 2025 年 12 月 27 日 via iPhone
@stinkytofux #40 看全文，医生没接受，拒绝了
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phrack 2025 年 12 月 27 日
一眼看成人生倒计时
你看是不是瞬间好多了，又不是人生进入倒计时了 |
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youyang 2025 年 12 月 27 日
异地太难了。。
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emojiiii 2025 年 12 月 28 日
找点自己的兴趣爱好投入一下吧... 分散一下注意力
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Cmdhelp 2025 年 12 月 28 日
绿帽子通知
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whcattail 2025 年 12 月 28 日
别人都是人见人爱，你所谓的女朋友是见人爱人，80 岁都可能给老公戴女帽子 。。。这种女人你要来干嘛？
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kakki 2025 年 12 月 28 日
这女的不行,换一个
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xytysingle 2025 年 12 月 28 日
@argentea #15 博爱
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PingPong 2025 年 12 月 28 日 via Android
趁着没分手赶紧白嫖
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jjx 2025 年 12 月 28 日
这个, 看问题的角度换一下,就是二回事情了
1. 你提离职,对方没同意,你还是有价值的嘛 2. 你拆掉了一个最最致命的定时炸弹, 是人间最大的幸事啊, 想想结婚后或者有小孩后你女友这种特性, 你会被瞬间拉倒斩杀线的 |
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jjx 2025 年 12 月 28 日
再补一句,朋友都别做, 怕你一时糊涂又好上了
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Nnup 2025 年 12 月 28 日 via Android
置之死地而后生
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LiuJiang 2025 年 12 月 28 日
才 25 ，多年轻阿，先"死亡"，再新生
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PythonYXY 2025 年 12 月 28 日
听我的哥们，人挪活树挪死，离职（或者摆烂等年终）+分手然后休息一段时间，你会有新的方向的
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PythonYXY 2025 年 12 月 28 日
有空去看看祖国的大好河山，看看这片土地上生活的各色各样的人，你会发现你经历的这些事情真的都没什么
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licong 2025 年 12 月 28 日
2. 你女朋友这种操作，你该开香槟，不需要反思自己。
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n2l 2025 年 12 月 28 日 via iPhone
你这些在我看来都不叫事儿，第一，年龄小，容错机会太大了，大不了重头再来，第二，你们还没有结婚，第三，你们还没有孩子，但凡沾上后两点，尤其是最后一点，都人生都是致命的。
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netshell 2025 年 12 月 28 日
我觉得她不爱你
选择放手 选择寻找自我 |
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jsrunner 2025 年 12 月 28 日
得亏你没娶回家，不然你出差了，她都可能爱上其他人
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onionKnight888 2025 年 12 月 28 日 via iPhone
爱上宠物店医生，爱上健身房教练，爱上理发店 tony
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tooice 2025 年 12 月 28 日
工作干着，换了也都一样，牛马要有牛马的认知。女朋友立刻马上分，分了赶紧拉黑清理干净，这种渣女赶紧离远点。
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goodryb 2025 年 12 月 28 日
认识 10 年确定关系两年，同居几个月就异地，你多半就是个备胎，现在让你转做添狗 ，你愿不愿意，兄弟，赶紧认清现实，早断早省心
工作时间长了难免懈怠，不如适时躺平一段事件，大不了离职休息一下，都不是什么大事，谁能在一家公司干一辈子呢，又不是自己当老板 |
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dxgfalcongbit 2025 年 12 月 28 日
这是重塑爱情观的大好时机，爱情和性本来就是两码事，异地恋不如找个男的。
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zb1141920796 2025 年 12 月 28 日
这种就是初中喜欢混混，高中喜欢老师，大学喜欢学生会，军训喜欢教官，打工爱上领导，打游戏爱上陪玩，理发爱上托尼，看病爱上医生，感觉离婚都能爱上律师，你说她什么成分，她多深情啊。这样的你断了应该庆祝，一个人搁那自我怀疑啥呢？？？这年头对一些女人的这种逆天行为，为啥还在 pua 自己啊？真特么的没救了
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gaodi2345 2025 年 12 月 28 日
同 INTJ,有些不属于自己的早早放弃也是件好事,这也是对我自己说的
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iixy 2025 年 12 月 28 日
坏女孩别浪费
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BridgeCham 2025 年 12 月 29 日
这是好事，符合留子的刻板印象。你要不信，等她回国你要的话她还能和你谈
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gigishy 2025 年 12 月 29 日 via iPhone
哎，少年不识愁滋味啊。
都是芝麻大小的哀愁忧郁。 看开点，积极点。 |
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xdzhang 2025 年 12 月 29 日
这么年轻,这么幸运地避开了这个大坑,你应该庆祝下.如果你不知道娶回去了,你这辈子可惨了.至于工作,有技术哪儿都能干.
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thanksssss 2025 年 12 月 29 日
第二段在你的人生经历我感觉是好事，你这幸好没结婚
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dongQQ 2025 年 12 月 29 日
工作上建议可以尝试内部活水，年后应该有比较多的岗位放出来，生活上这不挺好的吗，提前排雷了，直接断
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quibu 2025 年 12 月 29 日
转换下思路，我当年跟你差不多，利用她的些许愧疚，你有事就找她直接站起来蹬就完了。完了自己该干嘛干嘛
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kmac007 2025 年 12 月 29 日
这是好事啊
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leven87 2025 年 12 月 29 日
你的女朋友还不成熟，现在还不适合婚姻。
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Daybyedream 2025 年 12 月 29 日
好好思考自己的事
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flyme2them00n 2025 年 12 月 29 日
第一点：我之前也有类似情况，工作压力大，感觉自己技术能力不足，经常失眠，凌晨 3-5 点左右才睡，后面直接裸辞休息了半个月；
第二点：这是好事啊 |
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KinBob 2025 年 12 月 29 日
无病生吟贴，建议跑两天外卖
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iamzcd 2025 年 12 月 29 日 via Android
生活要胆子大一点，不值得的人让他滚蛋，不值得的事一脚踹开，人生就几万天，开心点
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Light3 2025 年 12 月 29 日
某日在微信群看到
某女性表示有个男的追她好久 一直给她买各种东西 一直对她很好 但是自己不喜欢他 但是时间长了 自己习惯了 所以就接受了他 然后在一起了 每天美美旅游 打卡 （这种事在十年前非常正常 所谓的打动了女性） 后续 但是最近一段时间自己遇到了一个自己喜欢的人 所以要就和之前那个男的分手了 去追自己喜欢的人了 那个男的说她绿茶 但是自己又觉得我去追我自己喜欢的人有什么错 (这是最近两三年的变化 接受不等于同意) 所以没事就出门看看风景 不要接受不了这种女性 因为社会上这种女性太多了 |
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dimwoodxi27 2025 年 12 月 29 日
滥情说的这么清洗脱俗
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Beginner2 2025 年 12 月 29 日
@peachpeach 很像父母那一代人说的:"你吃的这点苦和我比起来算什么?" 每个个体痛苦的心境都是实实在在的,不应该拿来对比后就轻飘飘的略过去
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xiaomintongxue 2025 年 12 月 29 日
神人 带猫看病喜欢上医生，上学是不是军训喜欢过教官
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Romeswu 2025 年 12 月 29 日
都是好事情呀，你都这样消极了，你老板还留你，那就继续干，至少没想好下一步工作时先做，女朋友就更不用悲伤，断舍在你自己呀，你要断联系不简单吗，删联系方式，人活着，重要的是自己的内心世界，你的困扰都不算事
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peachpeach 2025 年 12 月 29 日
@Beginner2 人家就是发在这, 排解一下内心的郁闷, 也没有向谁求救, 求解决方案.
我在这里说什么, 也只是表达自己当下真实的想法. 跟你说的什么 像父母那代人说的内容 八竿子打不着. 因为事实就是, 职场不被认同, 女朋友巴拉巴拉, 这些距离真正的人生低谷根本就十万八千里. 如果把人生低谷定义的这么高, 以后遇到真正天塌了的事情怎么搞? 不是想吵架, 也无所谓, 我本可以完全不回你. 从毕业到现在经历巨大人生变故之后, 30 出头的年纪, 当下我真实的想法而已. 不过 25 岁这年纪, 这样也正常. 希望他未来不会有什么巨大的人生起伏吧. |
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sublime8 2025 年 12 月 30 日
25 岁发生这些事，对你来说真是好事
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howfree 2025 年 12 月 30 日
这逼女的真坏
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silence1corner 2025 年 12 月 30 日
女朋友明显脑子被西化的太过了！这是好事啊，她已经废了，你情绪不好单纯是恋爱失败的后遗症而已！有时候初恋并一定是美好的，比如我的
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