想请大家推荐 iOS 的睡眠 app ，要的功能很简单，核心就两个：
1.平均入睡时间（几点钟入睡）
2.平均睡眠时长
目前 iOS 原生的只实现了第二个功能，但第一个功能貌似还没有，想问下有没有 app 可以
autosleep 这种太复杂的不用推荐，用过感觉界面复杂，而且还自己一套算法，跟 iOS 记录的不太一样
注：我是佩戴 Apple Watch 睡觉的
1.平均入睡时间（几点钟入睡）
2.平均睡眠时长
目前 iOS 原生的只实现了第二个功能，但第一个功能貌似还没有，想问下有没有 app 可以
autosleep 这种太复杂的不用推荐，用过感觉界面复杂，而且还自己一套算法，跟 iOS 记录的不太一样
注：我是佩戴 Apple Watch 睡觉的
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Daniel0829 2025 年 12 月 25 日
可以试试「元气睡眠」，个人觉得蛮不错的，UI 也挺漂亮。
https://apps.apple.com/us/app/%E5%85%83%E6%B0%94%E7%9D%A1%E7%9C%A0-somno-ai-%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E7%9B%91%E6%B5%8B%E4%B8%8E%E5%88%86%E6%9E%90/id6504674988?l=zh-Hans-CN 元气睡眠 Somno - AI 睡眠监测与分析 |
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dingdangnao 2025 年 12 月 25 日
Apple Watch 不是会自动记录睡觉时间么？
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YJi 2025 年 12 月 25 日
我一直用 Sleep Cycle
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zhangxiaochun 2025 年 12 月 25 日
同推荐：元气睡眠，有熬夜统计功能，手机桌面小组件也有一个「昨晚熬夜了吗」
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shervy 2025 年 12 月 25 日
AutoSleep 。
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aureole999 2025 年 12 月 25 日
iOS 自带的睡眠评分里的就寝那项，就能告诉你比平均早或晚了多久。但是没有特别详细的数据。
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Q980q48Jgj6pRXoO PRO watch 自带不就可以了
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vvard3n 2025 年 12 月 26 日
AutoSleep
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patrickyoung 2025 年 12 月 26 日
Autosleep 自己的算法比苹果准，而且你要的都有
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bello123 2025 年 12 月 26 日
我用小米手环代替苹果表
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